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天天喝奶茶咖啡会怎样
奶茶和咖啡是很多人日常生活中必不可少的饮品，但是如果每天都大量地饮用这些甜甜的饮品，会有哪些健康问题呢？下面就让我们一起来探讨一下。
导致肥胖
奶茶和咖啡都含有大量的糖分和卡路里，长期饮用会导致体重增加。如果你每天喝两杯奶茶或者咖啡，那么你就摄入了约500千卡的能量。而且这些能量基本上都来自于糖分和脂肪。
影响睡眠质量
咖啡中含有咖啡因，而且奶茶也常常添加黑茶叶。这两种成分都会刺激神经系统，让人精神兴奋。如果晚上喝了太多奶茶或者咖啡，就会影响睡眠质量，导致难以入睡或者浅睡眠。
加速牙龈退缩
奶茶和咖啡都含有酸性物质，这些物质会使牙齿表面的矿物质流失，导致牙釉质变薄。而且如果你常常喝加糖的奶茶或者咖啡，还会刺激口腔内的细菌生长，进一步导致牙龈炎和牙龈退缩。
增加心血管疾病风险
奶茶和咖啡中都含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分可以刺激心脏和血管系统。如果你每天摄入过多的咖啡因或者茶碱，就会增加心血管疾病的风险。而且如果你经常喝加糖的奶茶或者咖啡，还会增加患上2型糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险。
总结
虽然奶茶和咖啡是很美味的饮品，但是每天大量地饮用并不利于健康。所以我们应该适度饮用，控制摄入量。另外，如果你想喝奶茶或者咖啡，建议选择无糖、低脂的版本，并注意口腔卫生和牙齿保健。
