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受伤了没训练的感言

网络整理

【简介】感谢网友“网络整理”参与投稿,这里小编给大家分享一些,方便大家学习。

军训感想的题目

【第1句】:“苦”中作乐

【第2句】:团结就是力量

【第3句】:“军人梦”

【第4句】:令人回味的军训

【第5句】:漫长而又短暂的体验

【第6句】:无条件服从

【第7句】:是

教官

军训感悟

军训感怀 转眼间,五天的军训结束了。

可响亮的口号依然在我心中回荡,教官的挺拔。

身影依然倒映在我们的脑海中。

虽然军训的那段时光早已成了回忆,但那至少是个难忘的回忆。

回想军训的第一天,我们穿着朴实的军装,在教官嘹亮的口号中迈着整齐的步伐向主席台走近时,我突然间感受到军人的那种严谨和庄严,我的心中充满了向往,幻想着自己也是一名军人。

而经过四天的训练后,我发现军人的含义并不简单,仅仅简单的立正、稍息、向左右转等基本动作都要严格要求,每个动作都要注意细节,不断练习最终才能完美。

在家里我们都是父母的心肝宝贝,生活中也很少吃过苦,身上或多或少都有些不好的习惯。

而在军训时,没人把你当心肝宝贝,没有人宠着你,在这里你只是一名普通学员,是来吃苦受难的。

在这里教官教会了我们严于律己,勇敢的面对一切困难,阻碍。

军训让我懂得了什么叫“坚持”。

在训练场上,我们顶着炎炎烈日在勤练步伐,严肃的做着每个动作。

那种不练好誓不罢休的态度是平时不曾有的。

我们都说态度决定一切,军训,一个简单的词汇。

让我们从无组织无纪律中蜕变为严格遵守纪律的初中生。

军训让我们磨练出了白杨般的坚毅,不再只顾着自己。

懂得什么是团结互助,懂得什么叫遵守纪律,懂得什么叫做坚持不懈。

初中生军训感言600字

大学体育主要归纳成五大功能: 首先,学育的身体教育功能 锻炼学生的身体,促进身体形态结构机能和心理发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境的适应能力;使学生掌体育的基本知识、技术和技能,学会科学锻炼身体的方法,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力,使之终身受益。

第二、学校体育的德育功能 如:对方侵人犯规时,是毫不计较,还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时,是相互鼓励,还是相互抱怨;对裁判员的误判是大方宽容,还是“斤斤计较”;比赛胜利时,是骄横自大,还是认真总结经验,戒骄戒躁。

这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。

第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛,观看我国运动员为国拼搏、为国争光,在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面,讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹,能够激发他们的爱国热情,增强其民族自尊心和自豪感,对学生是很好的爱国主义教育。

第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界,陶冶人的情操,培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。

紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验,也是修炼和培养良好的心理素质的时机。

因此,在体育教学中培养学生心理品质很重要。

第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼,学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术,并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。

因此,作为一种教育的体育运动,在传授知识、培养技能、技巧,增强人的体质过程中,还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。

科学的体育锻炼需要注意以下问题,以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。

一、把握好负荷的度。

在进行力量练习时,应根据自己的实际情况选择合适的负荷,但无论选用什么样的负荷,都要遵循由小至大的原则,切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。

二、注意动作速度。

只要进行动力性肌肉力量练习,就存在动作速度问题,负荷和速度之间有着密切关系,负荷越大,速度就越小。

锻炼者要根据练习的要求合理安排,对于青少年来说,爆发力是非常重要的,在力量练习时,选择适宜的负荷,尽量加快动作速度,对提高肌肉的爆发力十分有益。

三、控制好练习次数。

对于一般体育锻炼者来说,没有必要每天都进行力量训练,即使是为了专门发展肌肉力量,采用隔天力量练习,也足以取得理想效果。

如果每天都进行力量练习,不仅提高肌肉力量的效果不明显,而且还会造成整体机能的不协调发展。

除此之外,体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。

体育锻炼方法虽然简单易学,但要想科学地安排体育锻炼,提高锻炼效果,避免伤病事故,就必须注意这些本原则。

(一)秩序渐进原则:体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。

(二)全面发展原则:在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

(三)区别对待原则:体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待,使体育锻炼更具有针对性。

(四)经常性原则:经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网。

虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失。

(五)安全性原则:从事任何形式的体育锻炼都要注意安全,如果体育锻炼安排得不合理,违背科学规律,就可能出现伤害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 现在,健身也成了一门时尚,很多人都选择健身房,但也并不是所有的健身方式有百益而无一害,有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义: 做必要的热身:当肌肉越松弛时,它们也更容易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会。

因此,花上5分钟的时间,让身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。

这一步是健身锻炼的良好开端。

做必要的伸展运动:生活中总有一些事情做来十分容易,但是,在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。

当锻炼一处肌肉的时候,它会变得紧绷而缩短,伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。

做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后,同时须持续每个动作20~30秒的节奏,这将有助于肌肉松弛,使健身者获得一个更有意义的伸展运动。

不要做超负荷的举重:在健身房需要慢慢地开始,并循序渐进地增加运动量。

因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内,将会感到怎样的痛苦,因此开始的时候需要慎重一点。

另外,如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量,就有可能导致肌肉拉伤、扭伤,甚至伤及背部。

这么看来选择3--6磅的重量会比较适合,通常重复动作15~20次,如果希望更快地获得坚实的肌肉,也可以选择稍重些的重量但只要重复8~12次就可以了。

不要急于求成,有节制地完成你的练习,才会达到好的效果。

不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去,但并不意味着非得运动过激。

因为一旦感到运动给身体带来不适时,再坚持下去往往是比较困难的事情。

如果你认为自己的体质不佳,你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。

不想到健身房去的人,可以选择适宜的有氧操光盘,学习如何入门和提高动作的协调性,也是不错的方法。

做必要的水分补充:正在进行运动时,身体会因流汗而迅速丧失水分,而这些液体必须及时补充,否则的话,随时间的推移,身休就会出现脱水的现象,人也会感到口渴难挨。

所以,在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。

一般来讲,人体每天需要8怀的水分,而当开始做运动时,则需要得更多。

此外,充足的水分有助于减少饥饿感,可缩减摄食欲望。

不要依赖登山器:有时大家会感到身体很疲累,但运动的效果也不是想象的那样好,然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”,直到身体不能负担为止。

但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务,只会对身体产生危害,而达不到锻炼的目的。

此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具,而不是锻炼的帮手。

因此,大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法,而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。

逐步增加运动强度:高强度的运动并不适用于健身训练之初,但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲,是值得注意的。

在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态,而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐,给自己制造更大的挑战:加大运动量,以期达到使身体有所改变的效果。

然而,此时你的迫切心情却让你步入了误区。

运动强度的加大需要循序渐进,最好逐步地提高运动的持续时间和程度。

可以从20分钟延长到30分钟,把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。

只是不必一次性地同时做到,时间和强度取其中之一就好了。

运动的动作频率不要太急:有人在健身房冒险地加快动作频率,并且不顾身体的反应而坚持练习。

尤其像举重之类的锻炼,如果做得太快,剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷,从而容易受到伤害。

因此,这里有一个简单的规则:2秒举起,4秒放下你总该保持有节奏地动作起落,做得越慢,收到的效果反而会越好。

不要在运动期间吃喝:任何不超过2小时的运动,都不要求必须补充体力,因此只要在运动之前的1小时内,确保进餐就够了。

运动饮料对身体没有坏处,但还是不及纯水更有益于身体。

另外,酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。

运动最后需要必要“冷却”:如同健身之前身体需要时间“预热”一样,身体在锻炼之后,也需要时间恢复平静,让心率重归正常。

可以缓缓地放慢的动作,直到心跳还原至每分钟120下或更少。

当感到自己的心跳趋于缓和,呼吸也逐渐平稳时,也就完成了最后的“冷却”工作。

生活中,也有很多人选择晨跑,但也不是所有的晨跑都有益无害,关键要看锻炼时的环境如何。

如果早晨在浓雾中跑步,激烈的运动会加大空气吸入量。

而又因为雾气中水汽含量大,且悬浮在空中的各种污染物不易扩散,这些污染物一旦被超量吸入,对身体危害极大,

军训感想大约150字左右

九月,过于热情的太阳大把大把得向地面上的我们洒下阳光,想到这样,待在教室的我觉得能有一把电扇真幸福。

可是,毕竟明天就要军训了,汗洒操场似乎已在眼前。

雏鹰经历过风雨才能称雄天际,小溪流淌过万里才汇成江河,作为新生的我们只有经历过汗水的洗礼才有能力铸就未来的坚强。

也许会有害怕,也难免会有些退缩。

这就是成长的过程。

坚定的军姿,庄严的军礼,是对我们心灵的最好沐浴。

九月的阳光迎接我们进入近一周军人生涯,一周过后,我想我们收获的不只是坚强的体魄,更是一种境界,一种比以前更成熟的心灵。

这才是作为高中生应有的。

让我们以毅力磨平阻碍,用汗水铸就坚强。

舞蹈感受50~100字

在漫漫人生旅途当中,挫折也许是每个人不得不上的必修课。

在我学习舞蹈的过程中,也经历了小小挫折,使我久久难以忘怀。

天上的雏鹰是经过每天的艰苦练习才学会了飞翔,我也是经过了每天的艰苦练习才学会了舞蹈。

  每当我看到电视机里面的小朋友在台上翩翩起舞,我就想:自己要是也能登上这样的舞台就好了。

于是,我就让妈妈帮忙报了一个舞蹈班,在少儿舞蹈培训班中,我和其他小朋友一样,在明亮、宽敞的教室中认真排练着舞蹈基本功,有前滚翻、后滚翻、横叉、竖叉等,一个上午下来,常常累得满头是汗。

刚开始压腿非常的痛,经常会哭鼻子,可是每当这个时候,我都会想起在台上翩翩起舞的小朋友。

其实,他们不也是经过这样每天的艰苦练习才有机会登上舞台的吗!于是我咬住牙,勇敢的挺了过来。

因为进步的快,我被老师调到了大班,有一次,为了迎接国家的等级考试,由于时间紧迫,白天学校上课,晚上自己一人就在家中抓紧训练。

面对一个个难度较大的分解动作,我咬咬牙关,坚持一个一个高标准地去做,反复练习。

当我练习高标准的下腰时,突然,“啪”地一声,一个踉跄,我不小心往后重重地摔了一跤,肋骨受伤了……我整整躺在床上休养了七天,这是我有生以来遇到的最大的挫折,我打算就此放弃舞蹈练习了。

可是这时的我已经深深地爱上了舞蹈,无法割舍了。

想着电视机里的小朋友,再看看病床上的我,我心里矛盾极了!

关于体育运动的感想

关于体育运动的感想------  体是革命的本钱”,良好的身体素质没有高品质的生活,就不能更好的为国家出力。

所以,我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。

  近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧。

最近一次全国青少年体质健康调查报告表明,学生肥胖人数在过去5年内迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩”;眼睛近视比例,初中生接近60%,高中生为76%,大学生高达83%。

视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。

全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。

与2000年相比,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。

与2000年相比,7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生,肺活量分别下降303毫升和238毫升,为下降率最明显的人群。

  针对这些问题,我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议,今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”,力争用3年时间,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。

中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。

  有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。

“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体,陶冶情操。

  这不,我们学校也开展了这一活动。

每到大课间活动时,操场的同学们有的跳绳,有的踢毽子,有的打篮球,有的踢足球,还有的玩一些体育小游戏。

同学们玩的真是不亦乐乎,每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。

  阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展,而且还可以带来欢乐,调节情绪,减少郁闷,舒展身心,陶冶情操,还有利人体肌肉的生长,真是一举多得啊。

  如今,“体育运动”已经开展了很长一段时间了,效果也很明显。

原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底,现在在没有一个同学掉队了。

学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高,肺活量呈上升趋势。

可见,“体育运动”这项活动成效确实很大,也确实普遍提高了青少年的体质。

因此,我们应该多多发扬“阳光体育”精神,做到“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。

  少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。

所以,身为21世纪接班人的我们,更应该锻炼身体,好好学习,为祖国做贡献

考上大学的感言

新兵训练九大科目。

有规定(背条令,笔试)队列(齐、停止间转发、跑步走姿等等)战术(好像是低姿匍匐、高姿匍匐什么的,)投弹(手榴弹投掷,30米合格)射击(一百米精度射击,五发子弹)卫生(战场救护,止血包扎)防护(戴防毒面具)行军(战备拉练、打背包什么的)体能(三公里:以前是12分半优秀、14分半合格。

引体向上:5个合格、12个优秀。

俯卧撑、仰卧起坐,这两个很容易。

往返跑,这个也很容易。

一百米,这个也不难。

还有个单腿深蹲,也很容易)。

难度比较大的有手榴弹投掷(有一定技巧和力量要求,掌握不好的话,要练很久才能合格)战术(爬战术会流血破皮,不怕痛也不难)射击(认真训练,很容易合格)体能训练(只要认真训练,合格很容易,争取要优秀,下连队以后才能舒服点)在部队不准用手机,带手机到部队以后,会要求上交。

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