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【第1句】： 怎样走出心情的低谷
凡事都不要太介怀，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。
昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。
我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。┈┾沐小远。
祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。（*^__^*） ……
1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.*
【第2句】：充份的休息，别透支你的体力.*
【第3句】：适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.*
【第4句】：爱你周围的人并使他们快乐.*
【第5句】：用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
【第6句】：遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.*
【第7句】：真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物
【第8句】：别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.*
【第9句】：享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.*
【第10句】：身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.*
【第11句】：献身於你的工作，但别变成它的奴隶.*
【第12句】：随时替自己创造一些容易实现的盼望.*
【第13句】：每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.*
【第14句】：每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.*
【第15句】：回忆那些使你快乐的事.*
【第16句】：凡事多往好处想.*
【第17句】：为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.*
【第18句】：追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯
【第19句】：抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.*
【第20句】：替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.*
【第21句】：蒐集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.*
【第22句】：安 排一个休假，和能使你快乐的人共渡.*
【第23句】：去看部喜剧片，大笑一场.*
【第24句】：送自己一份礼物
.【第25句】：给心爱的人一个惊喜.*
【第2句】： 求走出心情低谷的绝招
我给你的意见，你看行吗？
【第1句】：用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
【第2句】：想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
【第3句】：选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
【第4句】：活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
【第5句】：作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
【第6句】：将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
【第7句】：闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
【第8句】：做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
【第9句】：生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！
最后祝你能快乐的过好每一天！！！ ..
【第3句】： 怎么走出这种心情的低谷
我也是学生，给你点我自己平时心情不好时解决的方法吧~
【第1句】：和好友诉说，问问他人自己应该怎么做
【第2句】：告诉自己我能行，不要怕挫折
【第3句】：在自己心情不好时，在湖边或晚上大声喊
【第4句】：不想和周围的人说的话 ，可以和网友聊天！~
【第5句】：做事时，想自己怎么把事情做好，不去想其他事情
【第6句】：要是情况比较严重的话，可以看看小品.哈哈一笑，就好多了
7要没心情的话，深呼吸几次
【第8句】：想想，坏呢坏到哪去？我肢体健全，身体健康，有什么过不了的？
【第9句】：感情的事情嘛，别人也不好说什么，但是我觉你们两的应该互相体谅，互相做对方的倾听者.
就这些拉~，祝愿你走出心情的低谷~
不过~，要知道，人生不会一帆风顺，有波澜，才精彩；有挫折，才会成就人生！加油~！胜利会在
远方等你的@！~~加油！！！~~
