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【第1句】：快乐是一种美德，因为它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给周围的人带来温暖和轻快。
【第2句】：所谓“洒脱”也无非是使自己不被各种感情所绊缠，而得来的心情与行动上的轻便。
【第3句】：从别人的快乐之中去证明自己人格的光明与胸怀的坦荡，是最值得快乐的事。
【第4句】：对人不苛求，自己才会快乐。
【第5句】：人的快乐之中，不仅包括自己的享受，还更包括对别人的贡献。不付出辛劳，又如何能得到这些快乐呢？
【第6句】：把晦暗的心情化为光明，是成功的精神生活所必须。弥补过失，改过迁善，是说明一个人本质善良的最佳证言。
【第7句】：虽然我们要尽量摆脱琐事俗务的牵绊，当当你发现自己必须生活在琐事俗务中，无法脱身的时候，与其抱怨，不如用欣赏的心情去体会，从这些人生世相中悟出一些道理。
【第8句】：由宽大平和之中认识这世界的可爱和可颂赞之处，才不辜负这难得的一生。
【第9句】：藉艺术活动来发抒或来创造，使痛苦与晦暗不但可以消失，而且更进一步，转化为美丽辉煌的艺术上的成就，这就是情感与力量的升华。
【第10句】：我们每人都是一盏灯，都有一分小小的力量，可以唤醒人间的快乐、神圣和美好，化解愁苦与怨恨。
【第11句】：能克服困难，超越痛苦，由困难中取得经验，由痛苦中了解人生，这都是生活上的成功。
【第12句】：凡事能够大公无私，无愧于心，就是光明的行为。心情上也会觉得光明正大，高贵堂皇。这种心安理得的感觉，就是千金难买的快乐。
【第13句】：做事避免徘徊瞻顾，犹豫不决，有信心与决心勇往直前，不但成功的可能性大为增加，心情也会觉得振奋，生活自然就充满了希望与快乐。
【第14句】：荣誉的得来，一定是由于所做的事公正无私，对众人有好处。否则即使成功，也不光荣。不光荣，就不会享受到成功的真正快乐。
【第15句】：唯有心地光明，做起事来才会理直气壮。唯有能够理直气壮的做事，才可以不怕任何阻力，积极、坚定、勇往直前。
【第16句】：每个人都希望自己堂堂正正，受人尊重。堂堂正正就是守礼、守法、不自私，心地光明，行为正直。
【第17句】：没有一个人敢说他的生活中式没有一点痛苦而只有欢乐的。但是有人能够始终对人生所着乐观和赞美的心情，这是因为他们知道，不但人间万事都有它苦和乐的两面，而且由苦中提炼出来的欢乐才更是胜利的凯歌。
【第18句】：认真说来，个人遭遇的痛苦是局限的，而人间的希望和生存的价值是多面的。我们要能够不着眼在狭小与局限的个人遭遇，而看到广大的空间与丰富多彩的世界，即可知道，许多我们自己引为大事的，都只不过是一些毫末。
【第19句】：快乐就是幸福，一个人能从日常平凡的生活中发现快乐，就让别人幸福。
【第20句】：每个人的生活中都充满着种种考验，不少的痛苦、打击、失望和挫折，所以快乐决不是浮浅的东西，快乐的人除了天性知足之外，大都是经过了困苦和打击，克服了灰心和沮丧，透过坚强的毅力与对善美的信心而找到了他应该快乐的理由。
【第21句】：一个人，即使拥有一切，但是如果他由于患得患失而心情焦虑苦闷，那也等于是什么也未曾属于他。
【第22句】：每个人都有感情的波动，任何人都不会对苦乐无动于衷。处理感情的方法才是真正决定一个人苦乐的最重要的原因。
【第23句】：对待快乐，要不致“忘形”。对待痛苦要懂得如何发抒或超越。
【第24句】：有人能把自己从感情的压力与绊缠之中解救出来，因此能够获得平静而快乐。有人不能做到，于是经常受着感情的左右而彷徨苦恼。
【第25句】：大半的悠闲是由于我们先已做了足够令自己安心、对别人无愧的事情；完成了足以向任何人交代的工作。
【第26句】：任何事都有一定的收支。你付出了多少，才会收获多少，。付出时不一定痛苦，收获时却一定快了。
【第27句】：世上没有比快乐更可贵、更为人们所普遍追求的了。我们的问题是，常常不知道如何认识即把握快乐，又有时不知道如何从不快乐之中去发现或提炼快乐。
【第28句】：合群是一种快乐。无论自己以为多么喜欢孤独的人，当与许多人携手并肩，用同一节奏奔赴同一目标时，也会觉得心情振奋。
【第29句】：人们常说，童年最快乐。通常我们只想到，那是由于童年无忧无虑。事实上，童年的快乐更是来自对环境由衷的欣赏和对人间的信心。
【第30句】：人们说，孩子们天真无邪。这“无邪”两个字用得最好。因为他们对环境没有恶意，不存戒心，所以一切快乐反映在他们心上都是真正的善意，不会有任何阴影，这才是人生最可贵的一份。
【第31句】：每人都希望自己的生活能够快乐。但我们总会发现，快乐并不能依赖外在的环境，而要靠自己的内心。我们要有一颗能容纳快乐的心，快乐才会降临我们。
【第32句】：追求完美是做事的最高目标，容纳缺陷是做人的起码美德，做事应该要求十全十美；待人却要多存宽厚，不必苛求。
【第33句】：我们的生活是否美满，人生是否可爱，前途是否值得期待，不能全靠环境来给我们证明，而必须要靠自己的信念。要我们承认生活美满，它才美满；觉得人生可爱，它才可爱，相信前途值得期待，它才值得期待。
【第34句】：有人一切都不缺乏，但是他不快乐，有人什么都不比别人好，但是他快乐。原因就在有没有这分对世界的信心与对现实的认可。
【第35句】：所谓对现实的认可，是说，我们要承认，生活中不会只有快乐，而一定还有痛苦。不单是有成功，而还会有失败；不单是圆满，而还有缺陷。这样，我们才会在顺境时，格外觉得感谢；在逆境时，也承认这是理所当然。
【第36句】：当你真正能静下来，看到自己内心苦乐的时候，会有一种接近宗教的心情，你会觉得，这一天，如果快乐，固然值得欣慰，即使痛苦，也值得感谢。因为只要我们心 情真正的宁静，痛苦会逐渐变成一种指引，告诉我们，这是人生必不可免的经过，也告诉我们，这会使自己更坚强、也会成熟一些，明天会不再这样，会是全新的一 天。
【第37句】：有希望就不会觉得恐惧，这希望不是靠环境的给予，而是来自个人内心的坚毅与沉着。
【第38句】：现实生活对每个人都是一样，它不会厚此薄彼，每个人都有困难，每一天都需要付出一些心力，每一件或大或小的事，对我们都是一些考验，能承认这些而不想去逃避的人，才会快乐，才不会对生命途中这些必然的困难与阻力实为是自己独有的噩运，而怨天尤人。
【第39句】：我们不可能每天都很快乐，正如同我们不可能从来也不做错事。但是，我们可以希望当自己不快乐的时候，有自己所爱好的事物或活动可以寄放忧愁，化解悲哀。把晦暗的心情转变为轻快与光明。正如同当我们无意中做了错事，能有智慧及时发现，并且有办法加以弥补或改善。
【第40句】：我们应该快乐光明的生活，但不必也无法拒绝痛苦与晦暗。我们所能做的是疏导与才华。
