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我害怕了
最近我感到很害怕，特别是晚上。每到晚上，我总是感到很恐惧，不敢独自一人呆在房间里。
黑暗中的恐惧
我害怕黑暗。每当夜幕降临，家里的灯光熄灭后，我的心情就变得异常紧张。整个房间都被黑暗笼罩着，我听到了各种奇怪的声音，看见了各种阴影。这让我非常不安。
噩梦的困扰
有时候，在夜里睡觉时，我会做一些可怕的梦。例如，在一个漆黑的森林里迷路、被野兽追赶或者掉进深深的坑中等等。这些噩梦让我惊醒之后都出了一身冷汗。
外界因素带来的恐惧
除了内心自身对于黑暗和噩梦的恐惧之外，外界因素也能让我感到害怕。例如嘈杂的声音、吓人的电影和小偷等等。这些都能让我感到异常不安。
克服恐惧的方法
为了克服恐惧，我要做一些努力。首先，可以用一些小夜灯或者投影灯来照亮房间，避免完全黑暗。其次，在睡觉前可以听听轻音乐或者柔和的声音来帮助放松身心。最后，尽可能保持良好的心态和积极的态度，减少负面情绪的干扰。
总结
害怕是每个人都会有的感受，但是只有勇敢面对才能真正克服恐惧。希望我能够通过自己的努力和外界的支持逐渐摆脱恐惧，过上更加轻松愉快的生活。
