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夏天的炎热
夏天是一年中最炎热的季节，阳光强烈，气温高，让人感到非常闷热。
夏季的高温
夏季气温一般都在30度以上，有时甚至达到40度。人们出门就像走进了一个大蒸笼，汗水不停地流淌。
注意防晒
在夏天里尽量避免暴露在阳光下，需要涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜等措施来保护皮肤和眼睛。
饮食清淡
夏季要注意饮食清淡，多喝水和饮料来补充体内的水分。吃些凉性食物如西瓜、冬瓜、苦瓜等也可以降低身体内部的温度。
选择合适的服装
在夏季里应该选择透气性好、轻便舒适的服装。穿着过多或过紧的衣物容易引起中暑等不良反应。
注意休息
夏季气温高，人体容易疲劳，所以要注意适当的休息。尤其是在午后时分，应该避免户外活动，选择室内凉爽的地方休息。
总结
夏天的炎热让人感到很不舒服，但只要我们注意保护自己和适当调整生活方式，就可以度过一个健康、快乐的夏季。
