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秋分吃什么水果对眼睛篇1
在秋分时节，可以多吃一些润肺清凉的水果，如：
1.梨：梨有润肺、消痰、止咳、降火、清心之功效，秋季是养肺的季节，多吃梨对肺有滋补作用。
2.葡萄：葡萄具有补气、养血、生津、利尿、健脾等功效。多吃葡萄能够改善秋乏。
3.柚子：柚子性寒味甘、酸，有清热化痰、止咳平喘、消食化滞等作用。
4.苹果：被称为“全科医生”，苹果富含水分，可以为身体补充水分，同时富含各种人体必需的维生素和微量元素。
5.柿子：柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等作用。柿子含有大量的维生素A，维生素A可以促进呼吸道组织的发育，增强肺部的功能。
6.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以补充体内流失的钾元素。此外，香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。
以上就是适合秋分节气吃的几种水果，您可以根据自己的需求选择。此外，在日常生活中要注意适当运动，保持身体活力。
秋分吃什么水果对眼睛篇2
在秋分时节，天气逐渐干燥，容易导致上火。以下是一些适合在秋分时节食用的水果，它们具有去火的功效：
1.梨：梨有清热降火、润肺化痰的功效，对于缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的效果。
2.柿子：柿子含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和钾，能够帮助缓解秋燥引起的便秘、口渴等症状。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解秋燥引起的便秘、口干等症状。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解秋燥引起的便秘、口干等症状。
5.香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素C，能够缓解秋燥引起的疲劳、口渴等症状。
总之，在秋分时节，可以选择一些具有清热降火、润肺化痰的水果来缓解秋燥引起的上火症状。
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秋分吃什么水果对眼睛篇3
适合秋分吃的水果参考：
__梨。秋分时节，是梨树开花结果的时期，梨树被古人称为“花中神仙”，应季而吃最为可口，能生津、润燥、清热、化痰。
__苹果。秋分时节，苹果树果实成熟，红彤彤的苹果令人垂涎三尺，其营养丰富，具有益胃、生津、除烦、醒酒、止泻等功效。
__葡萄。葡萄中含有的大量葡萄糖和果糖，进入体内后可转化为能量，在饥饿时、疲劳时、口中干渴时，可迅速补充体内血糖，提高精力。葡萄中的多种维生素和有机酸有助于胃液的消化，帮助肾肝肾排出体内废物，辅助调节人体生理功能。
__柚子。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可以促进伤口的愈合。
__石榴。石榴富含水溶性膳食纤维，能够有效地软化大便，缓解便秘。
此外，秋分时节还可以适量食用柑橘、猕猴桃等水果。请根据个人体质和实际情况选择合适的水果食用。
