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2024年心理健康拥抱青春班会心理健康班会教案1
随着各种学科的深入研究，人类对自己的认识越来越全面、越来越深刻：刚来到人间的儿逐渐成长为具有社会属性、心理属性的人;真正的人应该具有生物属性、心理属性和社会属性;人的生物属性、心理属性和社会属性互为条件，互为因果;人的健康，包括了身体健康、心理健康和生活质量;人的身体健康、心理健康和生活质量，互为条件，互为因果。
健康就像一张三条腿的凳子：
一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量;
其中的一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响;
其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。
希望大家明白健康的标准：
身体健康有身体健康的标准;
生活质量有生活质量的标准。
我们懂得了心理健康的重要性，就知道怎样才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，生活快乐!。
班会总结：
本次班会上同学们都热情参与，积极发言，热烈探讨，再次展现了xxx班同学们的热情活跃。同学们都认为拥有一个健康的心理是必须的也是重中之重当前高校所面临的心理问题是十分严峻的，这应该引起我们的足够重视。只要我们能切实把握大学生的实际情况，尊重大学生的情感需求，积极引导，注意沟通，运用科学的思想政治方法，就一定能够在大学生人生的重要关口，引导他们树立起正确的心理，把握和处理好成长中必不可免的心理问题。
2024年心理健康拥抱青春班会心理健康班会教案2
一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。
二、活动时间、地点 到会人数：33人(全到)
三、活动目的：
1.二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，
四、活动过程：
班长致辞：
同学们说出自己的烦恼与苦闷。(共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。)班长总结： 听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现：
(1)曲解同学、心理不平衡
(2)不主动理解人，却渴望理解万岁
(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张
其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
大家说一下，积极的心态有哪些?：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
2.自我调整，写心理日记宣泄。
3.自我积极的暗示。
4.找知心朋友说心事
5.听音乐
这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
2024年心理健康拥抱青春班会心理健康班会教案3
班会是班主任或班委会对班级进行有效管理、指导和教育的重要途径和形式。以下是由本站pq小编为大家推荐的心理健康主题班会内容，欢迎大家学习参考。
1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反应。
2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。
《初三学生的心理调节及其对策》议程：
时间：20xx年4月13日
班级：九年级九班
主持人：
1、学生讨论交流：目前中学生中存在哪些不良心理现象?
2、学生发言并作好统计。
3、班主任小结。
1、学生讨论交流：如何控制和调节不良心理反应?
2、学生发言。
3、班主任总结并作进一步的引导。
第二:强化自我意识
第三:培养良好的情感、加强自我调节
第四:加强意志锻炼
第五:增强心理自我保健意识
1、养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。
2、保持良好的情绪状态，友好待人，树立自信。
3、掌握一些心理自我调节方法：
掌握心理自我调节方法：(一)深呼吸法(二)自我暗示法
主题班会在《明天会更好》歌声中结束。
据媒体报道：xx.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。xx年10月7 日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。
同学们，你们已进入了九年级，应该说这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些也许会影响你们心理的健康发展，阻碍了学习影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应?比如焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应?既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
(学生讨论交流后)
现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应?请大家踊跃发言。学生边发言边分类板书。
学习方面的：
生活情感方面的：
个性心理方面的：
小结：感谢同学们的积极发言，从大家的发言中，我们可以看出，中学生都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢?(学生齐答：能够。)那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度?有什么好办法应对?学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。
在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。(板书)
平时要认真学习和掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关的心理学书籍，不断提高心理素质，这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
2、强化自我意识、不断提高自我意识能力。
要学会心理问题的自我控制，就必须增强自我意识，不断地提高调控自我意识的能力，这样才能在心理活动中做到自我约束、自我监督、自我反馈、自我调节、自我控制。
3、培养良好的情感品质，加强情绪、情感的自我调节。
应该注意培养自己的良好品德情感，如集体主义情感、责任感、友谊感、同情心等，这些情感是保持心理健康的内部动力和源泉，使自己经常保持一种舒畅、愉悦的心情，乐观地去学习生活与人交往。要善于调节和转变不良心境，并且要注意控制消极情绪的爆发。对由生理和心理的、社会的原因所造成的不良情绪能够自我排解。
4、加强意志锻炼、形成良好意志品质
意志力量是自我控制的一种核心能力，不断地克服胆怯性、依赖性、冲动性等消极意识，有意识地养成意志的自觉性、果断性、坚毅性和自制性等良好品质。
5、增强心理自我保健意识，不断提高心理健康水平。
应具有一定的心理卫生、心理健康的基础知识，能够科学地认识分析，并能正确对待某些心理异常现象。当出现心理矛盾、心理挫折、心理障碍时，要善于自我排遣、自我解脱，要及时主动地同家长、老师或同学交流。有必要的话，还可以通过心理咨询、心理治疗尽快解决。
1、养成良好的生活、学习习惯，把主要精力用在学习上，处理好学习和娱乐的关系。
2024年心理健康拥抱青春班会心理健康班会教案4
班会目的：增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。
班会主题：心理健康，不可小觑。
班会内容：
1、浅谈心理健康与心理不健康。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。
2、如何判断心理是否正常。
判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
3、珍爱生命，远离心理困扰。
随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。
4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。
班会总结：
通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。
2024年心理健康拥抱青春班会心理健康班会教案5
主题班会是我们班主任对学生进行理想教育、爱国主义教育、集体主义教育，坚持正确的舆论导向，树立班级正气，促进良好班风形成的主要阵地。
比如我常根据《班级日记》所反映的具有代表性的问题，确定班会主题。这样既有针对性，学生也听得进去，而且参与的积极性也比较高。
校园亲情奖，是我校的一道独特的“风景线”。近阶段正在评选，下面我就以我们班开过的《拥抱亲情》主题班会为例，谈谈设计思路。
1、让学生了解亲情，体验亲情的无私和伟大，感受中华民族的传统美德。
2、让学生回报亲情，把对父母的爱付诸实际行动。
3、丰富学生的生活和情感积累，激发学生从小有爱心，树立心中有他人，心中有祖国的情感。
当课程目标确定之后，关键的问题就是选择适当的教学方法。
班会课应通过教师与学生的共同活动来进行的，学生的主体性作用占极大优势，而教师只是作为一名辅导者，在其中穿针引线。因此，教师的讲述与学生之间、师生之间的讨论就作为主要的教学方式贯穿全课。
在课程开始之前，教师有必要做好充分的准备工作：做好调查，准备节目，搜集故事，收集名言，主持人准备串联词，布置教室。
（一）课前，教师一定要充分了解学生的背景情况。如针对本课主题，了解学生的家庭状况。做好课前的情况调查，有助于教学活动的设计与活动过程的掌握。
附调查表
1、你知道父母的年龄吗？他们的出生年月日？他们的属相？
2、你知道父母从小的家庭环境是什么样的吗？简述一下。
4、你知道父母是怎么认识的吗？他们的共同生活中，有哪些比较重大的事件对你们的家庭产生过影响，请回忆两到三件。
5、你的父母现在都有什么爱好？有没有不良嗜好？
7、你的父母爱吃什么饭菜？爱吃哪些水果？爱穿什么样的衣服？
9、你的父母对你哪些方面很满意？如果不满意，都对你有什么意见？
（二）学生通过课前查找资料、收集相关材料如故事、名言等，在准备过程中就受到了润物无声的教育，榜样的力量是伟大的。
（三） 布置教室也是必须的。教室是学生最熟悉的学习环境，每天他们都在教室里进行紧张有序的学习。但同时，教室也给学生带来一种压力，宽大的黑板，高高的讲台，整齐的课桌椅，无不给学生感受到学习的紧张气氛。而班会课可让学生在全身心放松的情况下参与，敞开心扉，坦露自己的想法。因此，我重新布置了教室：黑板上，几个圆体字形的彩色大字“拥抱亲情”被鲜艳的花丛簇拥着，字的下面大人、小孩头像给教室平添了几份欢快幽默的气氛。往日整齐摆放的课桌全部撤掉，剩下几十张椅子围成一个“u”形圈，师生围坐在一起，和谐、亲切的气氛油然而生。
(一)、宣布活动开始：
甲：亲情，人类永恒的话题。
乙：亲情，人间最美的情感。
合：“拥抱亲情”主题班会现在开始。
(二)、走近亲情
1、我名字的故事
（2）学生交流自己名字中蕴涵的意义。
2、 我成长的足迹
（1）乙：有了泥土，嫩芽才会长大；有了阳光，春芽才会开花；我们的成长离不开您呀——亲爱的爸爸妈妈。
（2）学生讲述自己的爸爸妈妈。如××演讲：我的妈妈
我的妈妈好像是一座永不停息的摆钟。一年四季忙忙碌碌，又极有规律。清晨，天刚蒙蒙亮，她就悄悄起床，为一家人准备早餐。，早餐准备完毕，才轻轻地摇醒我：起床吧！小懒猫。我向妈妈道一声早上好的时候，她的脸上便会露出满足的笑容。每天早晨们，当我喝着妈妈亲手热的牛奶，品着妈妈亲手煮的鸡蛋，吃着妈妈亲手烤的面包的时候，心里便会涌出一种温馨之感，我是世界上最最幸福的人。每逢下雨，哪怕是小雨，妈妈也要为我送雨具。我永远记得这样一件事：有一次，她又为我送伞，但没有把准时间，到早了。于是，她就在风雨中等待着。当我从教室里跑出来的时候，她的头发上已溅满了雨珠，衣服也是湿漉漉的了。她一见我，立刻高兴地说：快，穿上雨衣！当我在妈妈地帮助下，穿好雨衣的时候，我顿时觉得心里暖融融的。有了妈妈的关爱，再大的风雨我也不怕啊！
（三）、赞颂亲情
（1） 甲：母亲的皱纹，父亲的白发，是父母操劳的见证，是爱的涓涓印痕，是亲情无偿地演绎。亲情是一种血脉相通的默契，是一种无法割裂的存在。
乙：酬劳不是她的目的，收获不是她的动机，她是人性闪耀的光辉。
甲：多么质朴的情感啊！古今中外，有多少赞颂父母的歌、词；有多少演绎亲情的故事；有多少歌颂母爱的名言。
乙：让我们尽情地用歌唱，用朗诵，用故事来拥抱亲情吧！
（2）学生自由地歌唱或朗诵赞美父爱、母爱的歌曲和诗文，讲述古今中外关爱父母的故事，展示关爱父母、孝敬父母的名言警句。
附材料：
谁言寸草心，报得三春晖”
“你睡着了/你不知道/妈妈坐在身旁/守候着你的梦话”
“父爱如山，母爱似水”…
时时体贴爹娘意，莫教爹娘心挂牵。意思是：要时刻体贴、理解父母，不要让父母操心。出自《劝报亲恩篇》。首孝弟，次谨信。意思是：首先要孝顺父母，敬爱兄长，其次要谨慎，守信用。出自（清）李毓秀《弟子规》。身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。意思是：身上受伤，父母忧虑；道德败坏，父母蒙羞。出自（请）李毓秀《弟子规》。
孔子是我国古代最著名的教育家，也是一个非常孝顺的人。他小时候经常帮助妈妈做事，每晚都替妈妈捶背，母亲希望他成为有学问的人，他就勤奋读书，最后终于成为了大思想家和教育家。伟大领袖毛主席非常孝敬母亲，1959年当了主席的毛泽东回到了阔别三十多年的故乡韶山，首先去墓地祭母。
刘胡兰小时候就非常孝顺母亲，她５岁的时候，妈妈得了痨病，刘 胡兰总是围在妈妈身边擦汗，端水喂药，有时还使劲扶起妈妈，让妈妈倚着自己瘦小的身上把药吃下，再擦擦嘴角，这才欣慰地走开，哄妹妹去玩儿。
《新三字经》里有一句：能温席，小黄香，爱父母，意深长。其中提到的小黄香是汉代湖北省一位孝敬长辈而名留千古的好儿童。他九岁时，不幸丧母，小小年纪便懂得孝敬父亲。每当夏天炎热时，他就把父亲睡的枕席扇凉，赶走蚊子，放好帐子，让父亲能睡得舒服；在寒冷的冬天，床席冰冷如铁，他就先睡在父亲的床席上，用自己的体温把被子暖热，再请父亲睡到温暖的床上。小黄香不仅以孝心闻名，而且刻苦勤奋，博学多才，当时有天下无双，江夏黄童的赞誉。
《奇迹的名字叫父亲》
甲：在人的一生中，父母的关心和爱护是最真挚最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的。说了这么多，让我们轻松一下，做个游戏《老鹰抓小鸡》。乙：看完节目，我有几个问题要问大家。
1、鸡妈妈看见老鹰来了，为什么把自己的宝宝藏在身后？（指名来回答） （保护自己的宝宝）
2、鸡妈妈不怕被老鹰抓走吃掉吗？（指名回答） （她为了自己的宝宝能够安全 不受伤害，宁愿自己受伤害，和老鹰搏斗）
3、 看了这个游戏，你有什么感受？（指名回答） （自由说）乙：其实我们的爸爸妈妈也像鸡妈妈那样，全力保护我们，呵护我们，让我们从小到现在一直都生活在幸福的环境中。
（四）、反思亲情
1、小品：由于母亲是钟点工而觉得脸上无光，甚至不愿在同学面前提起或在同学面前不相认。
主持人：我们切勿视亲情为理所当然，以一个债主的心态向家人强求，反当存一个感激的心，欣赏家人爱心的行动，甚至存一个负债者的心，履行自己的天职。
2、由同学们反醒自己在家的种表现：我曾经做错了……
（五）、回报亲情
结合《新三字经》小组讨论,说说怎样孝敬父母。
孝敬父母，就是要理解和尊重他们的劳动，虚心听取他们的有益教诲。
孝敬父母就是要在精神上、生活上关心和体贴他们，帮助他们做力所能及的家务事，不向父母提过分的要求。
孝敬父母，就是要对父母讲礼貌，不耍脾气。
乙：是的，我们既然明白了这个道理，就应该自觉地作一个敬亲地好孩子。不要在讲究吃穿中拖累父母，不要在追求时髦上给他们在经济上加压，更不能因不求上进而给他们的心理上增加负担。我们要用自己的行动，让他们生活得轻松一些，幸福一些。
甲：千歌万曲，难以抒发我们对父母的爱戴。
乙：千言万语，无法表达我们对父母的感激。
合：请全体同学起立，宣告我们的承诺：亲爱的爸爸妈妈，我们向你们郑重承诺；在思想品德上让你们安心；在学习上让你们放心；在生活上让你们省心，我们要不负天下父母心。
教师小结：亲情是一个人善心、爱心、良心的综合表现：孝敬长辈，是做人的本分，是天经地义的美德，也是各种品德形成的前提，因而历来受到人们的称赞。试想，一个人如果连孝敬父母，报答养育之恩都做不到，谁还相信他是个人呢？又有谁和他打交道呢？积累是亲情书写它独特魅力的过程。积累亲情并不在于轰轰烈烈，回报父母最重要的是要有一种正确的态度，要有一颗孝心；关爱父母要体现在平时的一言一行、点点滴滴中。从现在做起，从小事做起，从小处做起，培养爱心，去爱我们的父母，去爱我们身边的人，去爱我们生活的这个世界。
齐唱班歌《感恩的心》。
六、教学建议与说明
亲情是细微的，是生活中最平凡的细节。我们无法用权力来霸占它，因为它从来就不是权力征服的对象；也无法用金钱来购买，因为它从来就不是商品，但我们可以用生命去享受。本课内容对各年段学生都比较适宜。只有爱父母，才会爱学校、爱家乡、爱祖国、爱社会、爱我们生活的这个世界，才能永驻真爱，形成质朴健全的人性。针对本班学生个性中暴露的自私任性、自我中心的不良倾向，通过真情体验，感悟亲情，激发学生爱的情感，丰富情感积淀，把亲情回报付诸于实践。从而真正达到班会课的目的，达到教育的目的。
