【简介】感谢网友“雕龙文库”参与投稿，这里小编给大家分享一些《什么的启示作文400字 锻炼的启示_四年级》共计519字-作文-满分作文-自学库作文网，方便大家学习。
什么的启示作文400字 锻炼的启示
上学期我体育成绩实在是太差了，跳绳才129个，实心球虽然5米多了，但是这学期7米才合格，所以暑假里就来了一次大锻炼。
我每天跳绳，跳绳1000个，每天上午500个下午500个，所以我现在跳绳非常好，每次发挥正常的话起码能跳到到优秀，也就是170个以上。现在跳500个只要稍作休息就可以恢复体力，还有些时候不知不觉就跳到500个了。我现在跳绳经过了长时间的锻炼，总结出了一些经验，跳绳一开始一定要快，尽量不要断，因为段了以后就会觉得很累，然后再按正常速度跳就行了。实心球明天至少30个至多70个。其实投实心球我也有点经验，应该说是秘诀，那就是练腰功。看上去两件不搭边的两件事其实是有密切的故乡的，利用腰往后的力量将实心球反射出去，那种力量如果没有实心球压制的话那，你自己都会有些控制不住。这种方法很像弹弓，只不过弹弓是人，弹药是实心球。
这次我之所以体育成绩飞跃式进步，有我的坚持，也有我的技巧还使我明白了坚持就是胜利和有时候用蛮力还不如动一动脑子。这次暑假锻炼真是使我受益无穷啊。
推荐阅读：一件小事的启示400字 先苦后甜读书的启示作文600字 善待别人，就等于善待自己动物的启示作文400字 蝴蝶的启示观察植物的作文500字 黄豆给我的启示有关热爱生命的作文400字 生命的启示
