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阳光训练作文450字

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我们学校为我们四到六年举办了一个为期三天的综合体能训练,让我们锻炼身体,强壮身体,就让我们在这为期三天的训练中锻炼一下吧!

在这三天的时间里,我们学了不少东西!有简单的齐步、正确的稍息立正,跨立立正、蹲下起立、坐下起立,跑步等。其中齐步和跑步我们是训练得比较久的。教官说齐步走的齐步时,脚要踮起来,身体还要前倾。齐步走的时候,手要摆的与肩同高,脚要走得跟平常走路一样,走这个齐步时,手还要握半拳,走齐步,觉得特别的很不自然,如果你心里这样想,你就会很容易走错齐步。如果你想着齐步这么简单,我一定会每次都走对,这样你就会每次都走对齐步了!跑步呢,我觉得是非常之简单的!教官说跑步走得跑步时,我们的手要放在腰的两旁,脚要半蹲,跑的时候,每个人的脚都要是一致的!发出嗒嗒嗒嗒的声音,这样就对了!我们班就是有一个环节没有做好,所以才练得久!这个环节就是:教官说跑步走的跑步时,我们很慢才把手放在腰的两旁,脚半蹲。这就是训练我们那么久的原因了!

三天的训练就是让我们身体强壮,增强意志的!这一点我做到了!

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