羽毛球训练作文450字（精选34篇）

网络整理 2024-04-13 21:04:24

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羽毛球训练作文450字（精选34篇）

在学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那要怎么写好作文呢？以下是小编为大家收集的羽毛球训练作文450字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　羽毛球训练作文450字 1

暑假期间，为了锻炼身体，也出于我的兴趣爱好，我参加了为期二十一天的羽毛球集训。

虽然烈日炎炎，但我却很期待训练的到来，因为它可以让我从一名小菜鸟蜕变为一名羽毛球高手，嘻嘻！

训练在我的期待中开始了，第一节课我们认识了我们的教练，学习了怎样握拍和高远球挥拍，这些动作看起来简单，要做标准还真不容易呢。

而这个羽毛球场就像一个大蒸笼，既没风扇又没空调，半小时不到就把我们蒸的汗流成河了，但是我并没有因此而退缩。

接下来我们还学习了基本的发球和接球动作，教练强调集训期间要坚持挥拍练习。我们的教练特别负责任，看我们基本动作练的不标准时就过来耐心指导，还要求我们必须认真，态度要端正，动作要用力，不能偷懒。因此接下来我们的动作做的都越来越到位了，练习效果也越来越好了。

刚开始发球的时候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教练看到了，就在旁边耐心地指导，给我做技术示范，通过反复的练习，我能打出的`球越来越多了。

最后，我们还学习了羽毛球比赛规则，还尝试着打了比赛，大家打的都可起劲了！

我很努力的练习，每次训练我都坚持到最后，每次都是大汗淋漓，虽然这个过程比较累，但是我却收获满满，现在我在我的一群小伙伴中是羽毛球打的最棒的那一个，果然是有付出就有收获，就算辛苦一些我也依旧很开心呢！

　　羽毛球训练作文450字 2

烈日炎炎的厦门像被火炉包围一样，热到从远到近的物体都会像出现幻觉一样晃动，今天，我将跟着要去上羽毛球课的表妹参观一下厦门的一家体育场。请大家不要走开，继续看我的.追踪报导。

今天，我要访问羽毛球馆，这个地方可真够大的，总面积大概有一千二百平方米，里面从左往右排列着四个羽毛球场地，边缘的走廊上，还有一排桌子以及椅子，供家长等候和让运动员休息。

来这培训一个月差不多要五百元，这里的老师可严厉了，一个半小时的课只有几分钟时间休息，真辛苦呀！

呀！学生开始跑步啦！只见学生们一个接一个的围着一块大草坪跑了两圈，他们中，体质差的气喘吁吁，连声喊累；而体质好的，则大声叫爽，声称要再跑一圈……

接着，开始做热身运动，运动好后，就可以去二楼羽毛球场练习啦！大家争先恐后地冲上去，紧接着，三个老师也上来了，大家开始了练习，我也偷偷摸摸的参与进来，学了几个基本功，还不用钱，嘻嘻，真好！

练习完了，开始一对一比赛了，只见学生们在球场上奔跑，左边接一下球，右边接一下球，忙得不亦乐乎，我看见一些学生的背上都湿透了，可他们却是快乐的，毕竟，运动真的好呀！

训练结束了，我和表妹一起去表弟家玩，我心想：打羽毛可真有意思呀！

　　羽毛球训练作文450字 3

今天晚上，爸爸带我到了非凡羽毛球俱乐部，上了一堂难忘的羽毛球训练课。我们的教练姓马，是位严厉的老师。我们先学的是基本发球和接球的动作，我握好拍子，在教练的指导下，开始练发球的动作了。刚开始我怎么练也练不出个像样的动作来，教练走过来，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下来的练习中我是越打越好。

教练看我们都有进步了，便要我们一人再练习两百下。前面我还挺得住，挥到一百多的'时候我快坚持不住了，教练看到我的挥拍速度慢了下来，就过来鼓励我，我又加快了挥拍的速度……吁……两百下终于挥完了，我已经筋疲力尽了。这个羽毛球场就像一个大蒸笼，既没风扇又没空调，把我们蒸的汗流成河了。我看了看表，才过了一个小时，还有一个小时的练习等着我呢。

稍事休息后，我们开始用羽毛球进行练习了。发球的时候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教练看到了，就在旁边耐心地指导，给我做技术示范。通过反复的练习，我能打出的球越来越多了。到了正式打羽毛球比赛的时候，我先跟教练打，虽然我学习的很努力，但还是及不上教练的百分之一。不过教练偶尔也会创造一些机会，让我高兴高兴。训练结束了，我腰酸背痛腿抽筋，看来，这一堂课真让我受益匪浅啊！

　　羽毛球训练作文450字 4

今天，我随部分小记者，来到了我期待已久的羽毛球馆，来学习我最爱的体育运动——羽毛球。

这次的教练，是一个颇为壮实的大哥哥——薛教练。我们站成两列，开始了这次的“训练”。我们学了“握拍”、“发球”和“高打球”。令我颇有感触的是“高打球”的训练。“高打球”的第一步就是双手平举，脚呈丁字步站立。大家开始还交头接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分钟的时间，我们就变得愁眉苦脸。我也是这样，因为手臂又酸又痛，很麻。但坚持就是胜利，在3分钟后，我们才得以休息。练完了这三个步骤，我们就开始了“实场练习”。教练叫我们练习发球，其他小记者都很费力地练习发球，我是个有点底子的人，一个球就打了出去。我已经练好了，他们自然跟不上我的“快步伐”。我无所事事，就和姥爷对打起来。

“呼——”我大喘一口粗气，跟姥爷对打已经“大消元气”。在我稍作修整以后，陆续不断地来了几个对手，有家长、同学，但都不是我的对手。在我连连胜利，气场暴增的时候，一个打球高手——小记者团张老师，他也来凑热闹。我一看，就那阵势、气场，我哪里是他的对手？不禁紧张起来，气场暴减。“开始”，姥爷一声令下，羽毛球在我们俩的`拍子之间来回跳动，像一只永不停歇的小精灵。虽然每局能来回对打四五次，但我终究不是他的对手，屡战屡败。可我还是很高兴的，因为也能接住“高手”发来的球嘛。

今天收获很多，既增长了羽毛球的知识，又锻炼了身体，还与一位高手老师对打。我很高兴，虽然汗水浸湿了衣服，但快乐与知识收入囊中。这就是这次的羽毛球训练：让我们累，并快乐着。

　　羽毛球训练作文450字 5

记得在暑假的时候，妈妈给我报了一个羽毛球兴趣班。

一个星期六下午，我来到羽毛球场地，里面已有很多小朋友到了，在练习接球，我也迫不及待地拿出羽毛球拍，和同学对打了起来。

过了一会儿，杨教练走了过来，看见我们一个人这么积极，感到十分欣慰。

杨教练说：“现在我们来加强训练。我把球打到你那边，你必须打回来，失误几个，就绕着羽毛球跑几圈。”我们听了个个目瞪口呆，要知道羽毛球场可大了。

杨教练说：“按从大到小的顺序来打。”我听了想：还好我不是第一个，我先看看其他同学怎么打的`。第一个是一位小哥哥，教练发球了，那位小哥哥第一个球就没接到，真是出师不利呀！很快，球打完了，小哥哥有20多个球没接到，要跑20多圈，真是为他捏把冷汗。

第二个就是我了，我紧张地走到教练对面，手举起羽毛球拍，颤抖着。教练发球了，我看准球，挥动球拍，球被我打出去了，我的紧张消失了，慢慢有点沾沾自喜。教练发了第二个球，我轻轻挥了一下球拍，球打到了网上，我惊呆了，心想：不能再这么大意了，一圈可有几百米呀！接下来，我的眼睛一直盯着教练发出来的球，等球离我近了，我不像刚刚那个轻轻挥球拍，而是使劲挥，羽毛球一个一个被我打败，最后羽毛球还剩一个，我的手臂和腿都已经很酸了。教练发出了最后一个球，我的眼睛盯着最后这个羽毛球，把这个羽毛球当成我最后一个“敌人”，球来了，我用我全身的力气，打这个球，球“飞”得很远很远……

虽然我只失误了一个球，那个球仅仅是太大意没打好的，但是教练罚我跑这一圈让我觉得十分值得，这一圈提醒了我，做任何事都不能粗心大意。

　　羽毛球训练作文450字 6

增强运动，用正统的话来说，就是：“发展体育运动，增强人民素质。”而用我们平常的话来说，就差不多是“饭后百步走，活到九十九。”虽然我一心想宅在家里，完成我的战地3大业，可是我的父母天天看着我玩电脑，心中说不出的空虚（分明就是想用……），于是就把我拉出来运动，每周末去练一次羽毛球，已经持续了几年了，我个人也是老鼠掉进米缸里——乐（落）在其中了。

一开始，我的水平差不多排在第三名左右，嗯，我们这个时段一共就五个人了。经过了三四个月之后，差不多奠定了第二的地位，不过这万年老二把我当的特别不爽，所以每一次的'后面，趁着对抗的时候，我们都会打一局。

那一局，由于时间不够，我们打满分11分，抛球的结果是我发，我吸了一口气，朝着他的后场猛然发过去，旋即退到中场立即等待对方的球。对方被我打到反手，正是不好打的位置，虽然不好打，但是对方还是朝着前场放了一个吊球，我从中间奔向前场，放了一个小球，又“弹”回中场，结果对方速度太快，回球直接回了一个中场上方。我抓住机会，一个爆射，第一球对方失守。

之后的十个球，我几乎是艰难的打了过去，我们势均力敌，主要还是看状态……

最后一个球落地，比分最终定格在了11：8。

虽然这只是一个比较普通的胜利，其实中间也有很多意义的。像现在，我们势均力敌的时候，究竟是靠什么来取胜的？

运气？力量？都不是，而是那看似看不见的状态和心态，心态很重要，一个人叫做吉格斯的曾经说过：态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。

而状态又更加玄乎了，状态好不好根本不是自己能够掌握的，比如说打得正欢突然肚子疼了，这就要讲平时的小心了，如果不吃变质食品会肚子疼？很明显，不会。

比赛结束后，我心满意足的回了家，而我的对手……据说是哭了一场。哎呀妈呀……

　　羽毛球训练作文450字 7

又到了一年一度的羽毛球训练日，我这种宅女也要出来运动运动了。

我们到了羽毛球场之后，就先练习一下发球和颠球。不过我比较喜欢羽毛球，所以很快就练好了。练完之后，我就闲着了。但是在哥哥的软磨硬泡下，我终于屈服了——和他一起打球。一开始，我们俩是不分伯仲，但后来胜利的天平向我这倾一下，又向他那倾一下，就这样来回地倾。我彻底地怒了，一个扣球，把这一分拿下了。第一局，我赢了。现在到了中场休息的时间，我和哥哥要气定神闲地观看妈妈和郭阿姨的.对战了。

和我们相似，她们两位也是不分伯仲。但妈妈渐渐地占了上风，后来局势逆转。可是妈妈不肯甘拜下风，她越战越勇，又一次占了上风。就在妈妈要赢的那一刻，她们的中场休息时间到了。

第三场，Start！我一开始占了下风，那是因为我——缺钙导致了抽筋。你别不信，我是真的缺钙了，钙片一瓶也就吃上半个月到一个月就没有了。我实在是打不动了，要求中场休息，我妈直接批准回家了。

我以后一定要多运动运动了，这样才能打败哥哥。

　　羽毛球训练作文450字 8

在暑假里我差不多每天都要打羽毛球。

我的发挑球打得还不错，可是球还是不行，我很想把挑球打好。

回到家后，我把挑球总是打不好的.事情告诉了爸爸妈妈。妈妈非常着急，因为她想让我去参加羽毛球比赛。“挑球是一定要练好的。”妈妈坚定地说。

第二天早上，我早早地起了床，到了楼下准备吃早饭时，看见了妈妈，妈妈今天竟然这么早饭时，妈妈看见我，大声地说：“儿子，今天我们去打羽毛球，我要重点教你挑球！”我十分惊。妈妈又要对我做魔鬼练习了。我一肚子不情愿。

我们来到了羽毛球馆，妈妈换好了衣服说！“我们先走热身一下吧！跑步十圈，快点。”我正要抱怨，妈妈已经跑走了，我也只能跑了。跑完十圈我以大年淋漓了。

妈妈拿着拍子说“来吧，我来教你挑球。我先给你做一个示范。”只见妈妈跑到场地中，向右跨出了一大步，伸出拍子一挑。对我说：“你看，这就是挑球，你要知道挑球时力量要轻。”我用力点点头。

晚上，我听见妈妈接电话，原来妈妈的朋友要去上海旅游，但妈妈一只拒绝，原因是要陪我打球。

此时此刻，我感受到一股温暖，那温暖此冬天的阳光还要灿烂。真是让我感动。

　　羽毛球训练作文450字 9

今天的羽毛球训练真可怕，想知道是怎么回事吗？那就来听听吧！

“预备！开始！“教练一声令下，球们就像火剑箭一般朝我飞来，教练的手就像发动机，每一个球都像乖孙一样朝我飞来。我手脚都不够用了，身体都没侧了！为什么呢？因为你要是侧身，可恨的羽毛球就会朝你射来。但怎样才能既不被打到，又不会射到呢？我的的脑子马上就像计算机一样开始想办法。有了，让手快一点，就像螺旋机一样快就行了。脚呢？就得像马一样快，或者就想象自己在踩灯，这方法马上就管用了。一轮下来只花了两分钟，太棒了！

可解除了这一难又遇到了下一难。“什么体能要跑步！我不干！“我生气地说。教练还是没放弃，跑就跑！我撒开长腿朝前方跑去，可是我脚只跑了一圈就酸了。一阵麻木的疼痛朝我袭来，我立马觉得浑身难受，我可不敢跟教练说，因为他根本就不相信。我无可奈何只好继续迈开大腿跑，跑了一会我又不舒服了，我想：我还是走吧！可还没等我走，教练就开始了狮吼功：“快跟上！”

我的.腿呀！你们看是不可怕的羽毛球训练呢？

　　羽毛球训练作文450字 10

又是每周六的羽毛球时间，或者你还不知道，除了我，我的器官和内脏也都受到了魔鬼训练。

“哎，大家都准备好接受魔鬼训练了吗？”大脑唉声叹气地问。“好了——”各种器官也唉声叹气地回答。打羽毛球开始了，首先老师让我练习200个跳绳，绳子飞呀飞，转得飞快，那小脚丫也在“开心”地玩“激流勇进”，一会儿被弹上去，又“哗”地一下落下去，还没来得及反应过来，又被弹上弹下了。

接着挥拍练习，那手臂肌肉可欢了，一会儿荡到这，一会儿又荡到那儿。“好嗨呦！”它大喊。可与此同时，血液可受不了，好不容易在这消停了一会儿，又被甩到那了。

最后是真正的特级魔鬼训练——与教练对打，不仅是小脚和血液在不停地打转，这次连肺和心脏都吃不消了。我呼吸越来越急促，最后上气不接下气，我对它们大喊：“你们就不能张合得快一点吗？”可肺说：“我……我再张……张大点就……就要爆……爆…………爆了！”这还不算什么，刚才不停地在喊“好嗨呦”的手臂肌肉也不行了。那一声声欢快的“好嗨呦”渐渐变成了垂头丧气的“好累啊！”可不是嘛，就连平时经常夸耀自己坚硬的.骨头，“哐啷啷”也仿佛要散架下了，刚晃到球场的这角又摔到了球场的中央。心脏也快要“垮”了，心跳从原来的每分钟80下一下子翻了个倍，要160下，简直都快要从嘴巴里面跳出来了。脚也快跟不上节奏了，从一开始的轻快到勉强跟上，从勉强跟上到彳亍而行，从彳亍而行到步履蹒跚，最后像长了根一样都迈不开了。就在濒临极限的时候，教练终于发了善心让我休息。

别以为那魔鬼训练就到此结束了，厉害的还在后头。每次动作做不到位，教练就会让我罚做十个俯卧撑，那个时候，别说心啊肺的叫苦连天，就连指挥官大脑，都快“休克”了……

　　羽毛球训练作文450字 11

我是一名羽毛球爱好者者，为了保持我这个爱好，我妈妈送我去参加羽毛球训练。开始我还不知道，教练......

魔鬼训练一：什么都100个

有时候教练为了让我们练得好些，就狠心让我们做挥拍100个、发球100个、正挑球100个、反挑球100个……累得我们头晕眼花。第二天差点上不了学校了。

魔鬼训练二：做错一个动作罚跑30圈

不知道为什么，教练说：“只要做错一个动作，就要跑100个。”哼！教练也狠心对学生这么很？趁教练说去做事，我们集体偷懒，我们正得意呢，就听见教练说：“好哇！偷懒？罚跑60圈！”噢！老天！

魔鬼训练三：参赛

我们教练经常叫我们去参赛，我可不想去，因为我想在家偷懒。一天，教练问：“有谁去参赛？去参赛可得证书和奖杯!”哦？有这样的事？见朋友们都参加了。我也报名。“好了，报名的'同学8月份去体育学校训练2天。”什么？什么？还要去体育学校？不过没半法，只能照办了。

虽说是魔鬼训练，但是，这样训练也对我有好处的。

　　羽毛球训练作文450字 12

一天下午，我和哥哥去体育馆打羽毛球。到了体育馆，我们各自换上带来的运动鞋，做好准备打羽毛球的工作。到了场上我们握紧自己手中的球拍，开始打球了！我把手中的球往上空一扔随着球的上升，我跳了起来挥打手中的拍子把球打了过去。尽然哥哥没接到，我得意洋洋起来。

哥哥往后走不知怎么他从后面来了一球，嗖~的一声从我的肩上飞过，我愣住了，好一会才意识起来。哥哥说“：我们来一场比赛吧？输的人罚做仰十个卧起坐。”我爽快的'答应了！比赛开始使了，我们打的很激烈，分不出胜负。我猛的一打球打到界外了白白丢了一分，打了一会要快分出胜负了！哥哥是九分我是八分，我的小宇宙爆发了！在最关键的时刻我灵机一动想出一个好办法！

先把哥哥引到前面，再打一个高吊球我就赢了！哈哈我们平局了，每个人都差一分了，幸运会降临谁的身上呢？可是我一时粗心没接到球我输了，

哥哥过来了说：“兑现承诺吧。”我躺了下来我用了全身的力气做起仰卧起坐，刚做了一个，我就气喘吁吁。但是我还是坚持做下来了！我们又开始一场新的比赛。

我喜欢打羽毛球！

　　羽毛球训练作文450字 13

我的课余生活丰富多彩，有游泳、画画、拉小提琴、打羽毛球……要说我最喜欢的是打羽毛球。

寒假，我和外公一起去打羽毛球。一开始，接球接不到，发球一个也发不了。只好先学发球。外公手里拿着几个羽毛球递给我，我以为用力打就会打得很远，一打，球拍打在了外公的头上，外公说了一声“哎哟！”然后我又往远处看羽毛球，怎么不见了？仔细一看，原来就在脚下。外公对我说：“眼睛要看着球，手要配合。”后来，我慢慢地学会了，然后我对羽毛球开始感兴趣了。

学发球学了几天，接着，学两人对打羽毛球。开始，球来了，总是打不中。后来经过训练慢慢适应了。也可以打几个回合了。这样越打越有信心了。果然，好几个险球都被我接住了。通过一个寒假的训练，我打羽毛球动作迅速敏捷，有时候向左跑，有时候向右跑，像一只活泼的小猴子。在我们一次次的`磨练中，我们创造出了一次对打羽毛球39下的好成绩。

这次寒假我初步学会了打羽毛球，使我的课余生活又多了一个有趣的项目，我很高兴。

　　羽毛球训练作文450字 14

今天下午我写完作业，看着艳阳高照，没有一丝风。我想：今天可是一个强身健体的好日子啊，妈妈看见今天没有风，决定带我来小区下面的花园打羽毛球。

这是我第二次学打羽毛球。上次打羽毛球的时候，我接球学不好，发球也不怎么会，所以我希望我能进步。我和妈妈开始打球，我脚踏弓步，眼睛紧盯前方妈妈手上的羽毛球。妈妈发球了，羽毛球飞向天空，在天空中画了一个完美的弧线，我看呆了，根本没有想到要接球，结果羽毛球“啪”的一声，重重的摔在了我头上。“哎呀”我叫了一声，妈妈走过来对我说“孩子啊，打羽毛球的时候要集中注意力，把注意力集中在羽毛球上，没关系，我们再来一次”。我听了妈妈的话，这次轮到我发球，我左手拿着羽毛球，右手握球，用力一挥，羽毛球飞向天空，在天上画了一个漂亮的半圆形，妈妈也不甘示弱，把球拍了回来，我想我把球拍到妈妈的`身后，妈妈就接不到了，果然这次没有接着，哈哈，我终于知道妈妈的弱点了。

下一次再打的时候我能接上三，四个来回，我很开心，我明显进步了很多。自信心一下提高了很多，正当我得意的时候我又没有接到球。

通过这次打羽毛球，我体会到了，无论我们做什么事，都要集中注意力，不能骄傲自大。

　　羽毛球训练作文450字 15

今年寒假是一个特殊的寒假，我们不能出去玩，不能聚会，只能宅在家里找些事情做。这个寒假我学会了下五子棋、玩滑板车、打羽毛球，这里我要特别地说说打羽毛球，打羽毛球是我们家经常做的运动。

吃过中午饭，阳光明媚，春意盎然，姐姐又拿起羽毛球拍发，非常自豪地说：“老爸，我们来打一回合，消化消化”。爸爸说：“好的，看谁厉害”。比赛开始了，爸爸发球，姐姐握紧球拍，摆好架势，准备迎战。爸爸发球一般都不怎么重，姐姐轻而易举的.扣了回来。爸爸也不甘示弱地回了过来，到了姐姐这边，姐姐一发力，重重地打了过去，爸爸没接住。爸爸说：“你还有这么一招呀！”姐姐非常得意地说：”对你这种人，就是不能手下留情，你知道我的厉害了吧。”爸爸又说：”好再来看谁厉害？我要拿出我的绝招了。”爸一发球姐姐回了过来，爸爸猛地把球回了过去。姐姐跑过去已经太迟了。就这样又战了好几个回合，姐姐输了。

下一局，爸爸说让我上。这下，爸爸知道我没有姐姐的力气大，爸爸就轻轻的拍给我让我接，我轻而易举的都给他接住了。爸爸说：“哇，涛涛厉害嘛。”其实，我知道爸爸是让着我的。

每次打羽毛球我都非常的开心，因为我可以学到很多的东西。

　　羽毛球训练作文450字 16

暑假期间，我和爸爸经常在吃完晚饭后，到烈士陵园的广场上去打羽毛球。在这里锻炼身体的人可多了，有慢跑的，有溜冰的真是热闹极了！

有一个星期六的晚上，吃完饭以后，太阳偏西了，气温还是那么热，我和爸爸来到了烈士陵园进行了一场羽毛球比赛。

我定的比赛规则是：爸爸不允许打扣球，我可以打扣球。我们开始打球了。有时候我趁爸爸不注意，打一个扣球，把爸爸打得措手不及没接着。“好球！有进步！”爸爸赞叹我说。我心里美滋滋的说：“谁叫你小看我的`呀？输了吧！哈哈哈哈！”“看来还是不能轻敌呀！”爸爸哈哈大笑的说。

爸爸发了一个球，我们打了十几个来回，我打了一个扣球，爸爸把球轻轻回了过来，我打了一个扣球，爸爸又接到了，这时我对爸爸说："妈妈来了！妈妈来了！"爸爸一身，我就把球扣了过去。

这时，天色已晚，爸爸说：“今天到此为止，改日再打吧！”我说：“那好吧！”最后的胜利属于我！我们就高高兴兴地回家了。

啊！今天我和爸爸打球真快乐呀！打羽毛球真是好处多多，可以强身健体、培养意志、陶冶心理，还可以增强我和家人的感情。

　　羽毛球训练作文450字 17

星期六下午，我们一家到羽毛球馆打羽毛球，这是我最喜欢的体育项目之一，我很期待和妈妈比赛一下。

一进场，我先绕着球场跑了两圈，热热身，然后活动手腕、脚腕，好让我更加灵活。准备结束，比赛开始。我左手拿球，右手握拍，一、二、三，我瞄准目标，用尽全力向上一挥，将球发射出去，球像一只白色的燕子飞过球网，在空中划出一道优美的'弧线。妈妈向着飞燕冲过去，稳稳地将球接住，我紧跑两步，又将球打了回去。这样，我和妈妈打了好几个回合，我俩就像正在比赛的运动员，你来我往，互不相让。

比赛越来越精彩了，妈妈趁我不注意，轻轻将球一推，我来不及了，没有接住。我走到球场最前面，借此机会发了一个后场球，妈妈费了九牛二虎之力，可球却没有力气飞了，在即将过网的一刹那，一头栽到了地上，我高兴得蹦了起来。妈妈不服气，给我来了个以牙还牙，一记飞速的快球直直飞向了我的脑袋，不偏不倚正中我的脑门，我“哎呦”惨叫一声，妈妈大呼胜利。

我们的比赛紧张激烈，难分胜负，球场上留下了我们快乐的笑声。

　　羽毛球训练作文450字 18

今天，阳光明媚、晴空万里……我一个人在家闲的无聊，决定出去打羽毛球锻炼身体。

路上，我边看着美丽的风景，边想象着今天会遇到的对手，不知不觉，我已经把手上的羽毛球拍握得特别得紧，看了看手掌，特别的红，汗也在流淌。正在我搓手时，车到站了，我跑下车，立刻听到了球馆里羽毛球拍击中羽毛球的`那种震撼人心的撞击声，瞬间燃烧了我的激情，我走进球馆，找教练安排了一个地方，便开始打球了。

只见对方拿起球，迅速得发了一个远球，我迅速得向后退，见时机准了，我双脚跳起，球拍猛地一挥，给他来了个扣球，赢得了一分。第二局，由我发球，我装作一个要发小球的姿势，对方立即跑上前，我立马用力发球，球就像有眼睛似的，飞向了对手的后方，然后，向后一跳，防止对方接过来，果然，如我所料，对方接到了，可是，当球刚过网不到10厘米的时候，我再次来了个扣球，又赢得了一分。比赛越打越激烈，最后，经过比拼，我赢得了比赛。

打羽毛球虽然很消耗体力，但令我十分开心。

　　羽毛球训练作文450字 19

今天，是一个阳光非常好的日子。可我一家三口却无聊得很，我突然有了一个提议：打羽毛球吧！爸爸、妈妈那闷闷不乐的情绪立刻云飞雾散，他们爽快的`答应了。

就这样，特别激烈的比赛就开始了。我宣布：爸爸当本场比赛的裁判，参赛队员是于水淼和妈妈。爸爸像对士兵发命令一样严厉的说：“开始！”我把羽毛球向上一扔，又用拍子用力一拍，羽毛球像一颗流星火速的飞到了妈妈那边。妈妈反应很快，立即把球挡了回来。我一看球很低，马上来了个“海底捞月”，把将要落到地上的球救了起来。爸爸连声叫好。这时，妈妈也不甘示弱，立马送给我一个“斜线球”，我没有接到球，幸亏没接到，因为球已经出界了。今天的运气还是蛮不错的嘛！我紧接着又来了一个高吊球，没想到妈妈用闪电般的速度把球反扣回来，我又输了一球。然后妈妈竟然发了一个高飘球，我急忙后退几米，腾空跃起，把球又送了回去。妈妈毫无思想准备，结果又失一球。这一局，我赢了。我在场上欢呼雀跃，特别兴奋！

这次球赛，我虽然赢了，但是我一点也不骄傲。因为我知道：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”

　　羽毛球训练作文450字 20

今天，天气特别晴朗，小鸟儿在天空中飞来飞去，于是我就去找爸爸带我去打羽毛球，爸爸很爽快的答应了我，我们收拾好球具并穿上了球鞋就和爸爸一起来到楼下的小操场。

刚开始时，我的手老是握不住球拍，经常让它“飞”出去。这时爸爸就过来教我，爸爸左手拿着球，右手拿着球拍，只见爸爸先把球往上扔，右手挥着球拍，一下子朝着我打了过来，我跑步的速度太慢了，球掉在了地上，我没能接住，感到很失落。爸爸跟我说：“不要放弃，只要努力才有收获。”于是，我按爸爸教的`去做，我先练一个挑球，可那个球居然那么不听话，飞到了树上。我把它捡起来，重新练了起来。这一回我是一手握紧球拍，另一只手紧抓羽毛球。可是，我还是没能把羽毛球扔上去。我有些气馁，原来学打羽毛球也这么难，我真不想学了。

就在这时，我想起老师说过的一句话：做任何事都要有始有终，不要半途而废。于是我继续坚持着练习，经过几次练习，我果然把球成功地发出去了，爸爸也顺利地接到了。就这样，爸爸陪着我反复练习，慢慢地我的球技进步了。最后经过几个小时的努力，我终于学会了。

今天虽然感觉很累，但是我仍然很高兴，因为我终于学会学打羽毛球了！

　　羽毛球训练作文450字 21

放寒假了，为锻炼身体，爸爸妈妈给我报名参加了羽毛球培训班。

伯伯陪着我来到源深体育公园体育馆。班里共有18名学员，最大一个大哥哥已经上初二了，我是最小。我幼儿园小朋友樊悦阳也来了，可他报名晚了，没法上课，真可惜。我们教练姓王，个子高高，很严厉，他很厉害，在马拉松比赛中得过第一名呢。

每天，王教练先让我们跑三圈，然后再做仰卧起坐，俯卧撑，还要活动活动头，手腕，脚腕，这样打羽毛球时就不容易受伤了。热身活动做完了，王教练给我们讲打羽毛球要领，我们专心地听。王教练讲完了，就找一个大哥哥站出来示范，我目不转晴看着，认真学。我学会了怎样握拍，挥拍，发力，移动脚步等本领，知道了打前场，后场应该站位置。两个人对练时，我能接好几个球呢。我还学会了用拍子捡球。

打球很辛苦，有时累了，我就忍着。王教练经常表扬我，“看，这个小女孩最小，可是她练最认真”。

打羽毛球使我既学到了本领，又锻炼了身体，我喜欢打羽毛球。

　　羽毛球训练作文450字 22

在寒假的时候，我每天都要到院子里打一会儿羽毛球。

一天，我正在发球，只听“当”一声，羽毛球拍飞了出去，而球呢？一动不动的还我在我手里。爸爸妈妈看到我狼狈的.样子，都笑得弯下了要，我摸着脑袋，真想不明白为什么会这样。

爸爸和我打球的时候，总是发高球，或者速度很快的球，害我接都接不着，我用的是儿童拍，比正常的要短一截，接爸爸的球，要用长些的拍子才行，如果用儿童拍，接球就有些困难了。也许是我的水平还不行吧。我还有一个难题，就是用大拍子发球，发球就发不好了，诶！该怎么办呢？快快长大吧，那时就没有这些困扰了。

妈妈和我打的'时候总是发低球的，打得还很远，和妈妈打比和爸爸打好多了，可以和妈妈打几个来回，有一次超过了三个回合呢！和妈妈打球，我就能用儿童拍，妈妈给我的球都不高，我很喜欢跟妈妈打球。

寒假真是短啊，转眼就开学了。这个寒假，我喜欢上打羽毛球了，因为它带给我很多快乐，爸爸妈妈天天陪着我，我感到无比的幸福。

　　羽毛球训练作文450字 23

在我们居住的地方外面，有一个宽敞、平坦的坝子，课余时间，小伙伴们总是三个一伙，五个一群在坝子玩。有打羽毛球的，有踢足球的，有跳橡皮筋的……大家玩的可带劲儿啦！

星期五，我做完作业，就去打羽毛球。第一场是我对刘国庆，首先是他发球，我轻巧的将球打过去了，他没接着，所以很生气。瞧他瞪着眼、嘟着嘴、唬着脸，可逗啦！气呼呼的.一使劲，将球打了过来，我措手不及，踉踉呛呛后退好几步也没能接着球，这下，他可乐啦，幸灾乐祸地的说：“这个球都接不了，你也太差劲了吧！”我没吭声，心想：“别高兴太早，骑驴看唱本——走着瞧！”我捡起球，打了过去，他高高举起球拍，似乎准备用力的样子，结果呢？轻轻一挑，来了个缩短，我见势不妙，向前猛跑几步，将球打了回去，他一愣，慢了半拍，球着地了。我高兴极了，冲他做做鬼脸，还举起拍子跳起了迪斯科，更是气得他吹胡瞪眼，大声叫道：“神气什么？你耍赖。”我得意洋洋地的说：“这叫技术，你懂吗？”

我们都不甘示弱，你来我住，打得汗流浃背，拼了近两个小时，也没分出胜负。

　　羽毛球训练作文450字 24

学打羽毛球上四年级的时候，同学们打羽毛球打得那么好，我都羡慕死了，我也想学打羽毛球，但是我怕学不好。

有一天，爸爸决定教我学打羽毛球。我拗不过爸爸，就只好跟着爸爸去小区的空地上。首先，爸爸边给我说怎么发球，边给我说打羽毛球的要领，我呆呆的看着爸爸，爸爸说的每一个字，我都没有听进去。接着，爸爸要我试一试。我硬着头皮去试，双手紧紧的`握住羽毛球拍，我非常的紧张，爸爸一发球过来，我连看都不看一眼羽毛球往哪儿飞，我都不知道，结果我没接住，爸爸气急败坏地说:“女儿，你怎么不接住呢?”我特别小气，就“哇”的一声哭起来。爸爸走过来拉着我的手安慰我，我甩开爸爸的手说:“我不学了”。我第一次学打羽毛球，就以失败告终了。第二天，爸爸再也不发脾气了，我也老老实实的学者，我们练了整整一个上午。突然，我觉得我会了，就让爸爸发球，我来打，爸爸一发球，我就连忙跑过去接住。爸爸伸出大拇指说:“女儿，你真棒，接得非常好，这就证明你学会了。”我半信半疑的说:“真的吗?爸爸。”爸爸说:“当然是真的了。”我听了，心里美滋滋的。

通过学打羽毛球，我不但克服了胆怯，还找回了自信。

　　羽毛球训练作文450字 25

星期六，我去写好字，我想去打羽毛球，爸爸说：”外面下雨，怎么打？要不在地下车库吧！“

我们就来到地下车库，有一辆车开进来了，我吓了一跳，我以为它要来撞我，爸爸说：”没关系的。“又有一辆路过，哎！这里真危险。

我们打起来了，地下车库太低了，稍微用力打高一点，就碰到上面的管子弹回来了，但我还是打得很高兴。爸爸问我：”最多能接几个？“我说：”在这里最多5个，外面最多能接7、8个。“

有一次我们去富阳玩，在那里买了这幅羽毛球拍，有两块，一块是绿色的，一块是粉红色的，上面有喜羊羊的图案，套子上有二只小白兔，比大人的羽毛球拍要短一点。

自从有了羽毛球拍我经常和韩亦轩在外面的活动场地上打羽毛球，一开始我接不住，现在会接多了。我还学会了两种发球方法，一种是拿着发出去，另一种是先扔上去再打出去。

有个问题我想不通问爸爸：”为什么，在我打到羽毛球的时候，羽毛是对着你的`，但到你打它的时候，羽毛就对着我呢？“爸爸说：”这是因为羽毛球的头很重，打到空中飞过去的时候自然就掉过头来了。“

打羽毛球是一项体育运动，可以锻炼身体，妈妈说过打羽毛球要跳起来，经常跳跳还会长高。

　　羽毛球训练作文450字 26

星期二的晚上，我、爸爸还有妈妈一起来到广场打羽毛球，广场上的人真多呀，好热闹。爸爸小声的对我说：“彤彤，你先看一看我和妈妈是怎样打羽毛球的。”“好，这样我就知道怎样打羽毛球了。”我兴奋的'说。

爸爸、妈妈开始打羽毛球了，我先看爸爸，爸爸用左手抛起球，右手拿起球拍，只是轻轻一拍，羽毛球就飞到妈妈那边去了，妈妈不服气来了个反招，啊！球又飞到爸爸那边去了……第二场球该我上场了，妈妈发球，妈妈的球打过来了，可是球却飞到了我的后面，它好像长了腿似的乱窜，我怎么也接不住，在一次又一次的欢笑声中结束了今晚的羽毛球赛。唉！妈妈赢了，而我呢却输了，我怎么也想不明白“为什么我就接不住球呢？这是为什么呢？”妈妈看见我愁眉苦脸的样子，就走过来对我说：“彤彤，你怎么了？”我很不开心的说：“妈妈，为什么我打羽毛球就那么笨呢？总是接不住球。”妈妈笑了笑对我说“彤彤，这是你第一次打羽毛球呀，你不要灰心，只要多练习掌握了打羽毛球的技能，就一定能把羽毛球打好的，妈妈相信你。”“嗯，我一定能把羽毛球打好的。”我一下子就高兴起来了。然后我们一家人就开开心心的回家了。

　　羽毛球训练作文450字 27

傍晚的时候，我和妈妈在小区里打羽毛球。

原本觉得没什么风，可是当我们要开始打球的时候，发现其实是时不时地有一两阵，看似不大，可对于那飘飘的'羽毛球来说，还是会影响风向的。

后为我们找了好几个场地，才在一个有屏风石后边找着空地，风被石墙挡着，即使偶有微风，但影响不大。

于是，我们开始你一拍我一拍地打起了球，室外环境比较宽广，球自然打得越来越高，整个锻炼的强度也在加强。

这个时候有一些小朋友围观了过来。有的可能都没有见过羽毛球，所以觉得特好玩，就是静静地站在一旁看着。

活泼一点的小朋友还会高声地喊：“哇，球飞得好高呀！“

更有一个可爱的小女孩，还拿着自己手中的玩具望远镜在瞧，也不知道她是否真的能看到空中的羽毛球在变大。

天色渐晚，我们打球的兴致并没有减弱，不过也渐渐到了饭点时间，也就收起了球。旁边的小朋友们看的意犹未尽，依依不舍地回去。

没想到打羽毛球既锻炼了身体，还能逗小朋友玩，增加了点小小的成就感。

　　羽毛球训练作文450字 28

今天外面阳光明媚，于是我想和妈妈去户外运动。

“今天适合去打羽毛球，去吗？”妈妈问我，“好啊！”我说。我和妈妈就准备好羽毛球拍和羽毛球，到外面找了一块空旷的地方开始打起羽毛球来。“接球！”我大声喊，妈妈跳起来看准球一拍，把球打得老远，我没接住。又打了几个来回，我一个球都接不住，就有些泄气了。“不要着急，刚开始是你没练习过，掌握不了接球的技巧，要看准球落下的高度和方向后再用力将球拍过来才行。”妈妈的一番话又激起了我的练习激情，心情也好了许多。妈妈再将球打过来时，我看准球落下的瞬间使劲一拍，球打过去了，我高兴地一蹦三丈高，大声地叫：“我终于接住球了！”妈妈又鼓励我继续练习。我和妈妈又打了不知多少个来回，我接住球的.次数越来越多了。我终于学会打羽毛球了，心里开心极了！妈妈又对我说:“做任何事情只要努力认真去对待，就会取得成功哦！”

通过这次打羽毛球，我不仅学会了打羽毛球，锻炼了身体，还收获了成功的喜悦呢，很有成就感！

　　羽毛球训练作文450字 29

今天我和爸爸比赛打羽毛球，三局两胜，胜者可当上我们家的运动健将。

比赛开始了，我先发了个高抛球，没想到被爸爸轻易地接住了。现在轮到爸爸发球，只见他把羽毛球抛向空中，用球拍一打，球像一颗流星似的从空中快速地向我飞来，我向上一跳，本想接住球，没想到球刚好从我的球拍上擦过。所以第一场我输了。

第二场开始了，这次我吸取了上次的教训，我学着爸爸的样子发球，球又飞到爸爸那边，我一会一个大海捞针，一会一个直捣黄龙，累得上气不接下气，满头大汗。爸爸一不小心球就没接住。第二场我赢了。

第三场开始了，这次由爸爸先发球，爸爸把球拍放在右边，我的注意力一下子到了右边，没想到这是爸爸的`“调虎离山”之计，球拍放在右边，球却往左发。他一会儿把球打到左边，我急忙跑到左边把球回了过去；他又把球打到右边，我又急忙跑到右边招架，直把我打得头晕目眩，毫无招架之力。爸爸见了就使出全身的力气把球打了过来，球像一支离了弦的箭直奔我的头部，我被打得措手不及。不用说你们也知道了，我输了。

我虽然没当上运动健将，但是我明白了一个道理，做什么事都要有计划，学习也一样。

　　羽毛球训练作文450字 30

我是一个瘦小的男孩，爸爸叫我要经常运动。于是，我每个星期六都去打球了。

羽毛球馆里面可谓是“高手对决”呀！打得不分上下。爸爸用嘲笑的语气对我说：“你太瘦了，有没有力气和我打球呀？”我气得火冒三丈，脸红得像火鸡一样通红。为了不让爸爸小瞧我，我只好使出我的本领了。

对战开始，我握紧球拍，等着老爸的第一个球。“嗖”球像离弦之箭一般飞过来，我没看清，胡乱地握着球拍乱挥。“哈哈，1比0。”爸爸捧腹大笑。轮到我发球了，要让爸爸尝尝我的厉害，我使劲抛出球，正好击中。我心里洋洋得意，哈哈，看你能不能接住。谁知老爸竟不费九牛二虎之力就反击了。正洋洋得意的我顿时垂头丧气，2比0了，我失去了信心。这时，爸爸激励我不能放弃，我眼中放光，又继续僵持了下去。

“咚咚咚”羽毛球碰击球拍的.声音，足以表现出我的技术。经过不久，我羽毛球的技术渐渐提高，挽回了这局面。我这突飞猛进的球技令老爸目瞪口呆，刮目相看，可谓是“士别三日，当刮目相待”。

怎么样？你现在还小瞧我吗，我可不会“原地踏步”呀！

　　羽毛球训练作文450字 31

每到周末，有的人喜欢在体育馆打篮球，有的人喜欢在家玩游戏，但我最喜欢的是在户外打羽毛球。

只要周末天气好，我就和阿姨去公园打羽毛球。还记得第一次打羽毛球，一开始是我发球，我向上扔起球，本以为一下就可以打很远，结果球还没碰到球拍，就直接掉在了地上。

第二次发球，我换了个姿势，把球放在球拍前方，用力一拍，呀，发球成功了，但却用力过猛，将球打到了树上。我们尝试了几种方法，但都没有把球拿下来。

无可奈何，我们又买了一个新的羽毛球继续打。阿姨说：“扔高点，往前打，力气不要太大。”我按照阿姨说的`方法，果然成功了，只是打低了一点。在阿姨的鼓励与教导下，我不断练习，真是功夫不负有心人，我终于掌握了技巧。

于是我就迫不及待地扔起一个球往前打去，阿姨稳稳地接住了球，又打了回来，就这样我们来来回回地打，一直打到了下午才恋恋不舍地回家。

我的周末过得真有意义，希望更多的小朋友也能加入到运动的队伍中，多多锻炼可以让我们的身体更健康。

　　羽毛球训练作文450字 32

我很喜欢打羽毛球，因为打羽毛球有利健康，今天我就和大舅、小舅、小舅妈还有一个两个月的小弟弟，一起到同济大学打羽毛球，我们来到了羽毛球场，里面的人很多，多的羽毛球场里的`位置全部都满了。

小舅和大舅定票去了，我很高兴但是我有一点我觉得我们应该早一点来才行，因为有场地，我的心扑通扑通的跳了起来，担心买不到票就白来一趟，大舅和小舅买完了票，我的心里想终于有场地了，我又高兴了起来，果然小舅叫我们到一个小的场地，我强烈要求我先和大舅打几场球，我就和大舅先打了起来。大舅发了一个很高的球我就来了一个杀球大舅没有到球，我很得意洋洋，现在是我发球，我发了一个低球，我大舅用绰球把球给打过来了，我没来的及接球就掉到地上了这一盘我输了，我和大舅打着打着，我就有一点累了我的都喘不过气来了，我赶快跑到放水的杯子前咕噜咕噜就喝了一半，头上的汗就象洗了头一样，接下来是小舅上场，小舅和大舅打球不分上下，他们俩人左打打右打打我都看花眼了。

他们都打完了，时间到了我们该回家了，于是小舅开着车回家了，今天我玩的很高兴。

　　羽毛球训练作文450字 33

体育场封了，学校的体育课结束了，我只能在楼下锻炼身体了，楼下是石砖地，没有办法踢足球，跑步也不行，唯一行的通的'就是打羽毛球。

我之前几乎没打过羽毛球，只和同学玩过几次，打的一塌糊涂。因为我根本控制不住球，球满天飞，气的同学也不再跟我打羽毛球了。爸爸的羽毛球技术很高，所以，晚上就和爸爸练羽毛球。

打球首先要学会发球，动作不算难，双脚成丁字步，目视前方，拿球的手靠近拿拍子的手，然后把球松开，球拍击球后向左肩方向，这个动作我自认为还可以，但为什么我打不中球？把球打偏？这讲究时机和身体协调。需要多加练习磨合，时机则是球放手后，什么时候挥拍，什么时候击球？爸爸告诉我，放球要比挥拍早，最好的击球点在腰部以下，我试了几次，有成功的，也有失败的，还有向左边飞的，但相比以前好多了，还要多加练习。

而在接球时，要判断球的落点，迅速移动到合适位置，击球要准，而且要用力，把球打到对方场内。

打羽毛球和打乒乓球有相似之处，我练过乒乓球，相信经过训练，一定也能打好羽毛球。