【简介】感谢网友“雕龙文库”参与投稿，这里小编给大家分享一些冰激凌胖人吗-冰激凌发胖，方便大家学习。
冰激凌胖人吗？
冰激凌是很多人喜欢的甜品，但是有些人会担心吃了冰激凌会不会变得更胖。那么，冰激凌真的会让人变胖吗？
热量高，但不一定导致发胖
冰激凌的热量确实比较高，一球普通口味的冰激凌大约有150卡路里左右。如果你一次性吃了好几球或者选择口味比较油腻、甜腻的冰激凌，摄入热量就更高了。
但是只要你控制好每天的总能量摄入，吃点冰激凌并不会导致发胖。事实上，每天适当地食用少量甜品可以满足我们对于食物口感和心理需求。
注意选择低糖、低脂的产品
如果你想尽可能地降低摄入热量而又想享受美味的冰激凌，可以注意选择低糖、低脂的产品。这些冰激凌在制作过程中使用的糖和脂肪含量较少，所以每球的热量也相对较低。
此外，现在市场上还有一些添加了膳食纤维、酸奶菌等健康成分的冰激凌产品。这些产品不仅口感好，摄入的营养物质也更为全面，可以给身体带来更多好处。
适量为王
无论是普通冰激凌还是低糖、低脂或添加了健康成分的冰激凌，都需要注意适量食用。如果你每天吃太多高热量、高油脂的食品，即便只是吃了一球冰激凌，在总能量摄入上也会造成影响。
因此，要想保持身材健康，最重要的是控制总能量摄入。在日常饮食中适当地享受美味甜品，并结合运动和良好的生活习惯，才能拥有一个健康美丽的身体。
