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如今，我们不够爱自己。自以为锦衣玉食，呼朋引伴，来去如风惬意得很，其实餐桌上那一盏盏酒饮下去也许未必是你所愿，被密友当情感垃圾桶，即使对方的坏情绪再让你烦躁，也碍于情面，无法转身走人；周围的人多少次因为小事不如意，怒气冲天，你也只能默默忍受，毕竟人家又不是冲自己发火；出门路遇陌生人，砰的一声被当面摔玻璃门，打车时又碰到一个怨气冲天的司机，进了单位，上司又没有好脸色……这一切你都在沉默中饱收囊中，不知不觉自己也怨怼满满，一整天都不开心……
不够爱自己，就如同一块海绵，每天开始时干燥清爽，回来时湿漉漉沉甸甸，只想往沙发上一摔，想到还有明天，恨不得一死了之。表面看，一切都没问题，对待外人温良恭俭让，对待亲人如沐春风关怀备至，实际上你已经吸收了太多负面情绪，一旦被挤压，也会一发不可收拾。
李阳是个悲剧人物，但自从他透露了童年心路，一切都似乎说得通了。生长于江苏常州的李阳，从童年开始，就没有很亲密的家庭关系。他说自己是个很自卑的人，小时候都不敢跟陌生人讲话。常年跟外祖父母生活在一起，李阳至今无法喊出“爸”“妈”这两个称呼。
及至少年时，李阳回到父母身边，他的父母，因为受到“文革”的冲击，将生活的不如意都发泄到小孩子身上。没有关爱，只有严苛。因为成绩没有达到父母的期望，李阳的父亲动辄骂他是“笨蛋”，“怎么不去死”，除去语言暴力之外，也经受了不少身体暴力。人在成长时期，除了吸收这些负面情绪，别无他法。纵然后来李阳通过“疯狂英语”一举成名，名利双收，但青年时期的暗涌最终还是爆发了出来。
成年的李阳将暴力完整地传达给妻子，除却一年只回家20天的冷暴力之外，他妻子Kim身上多处被殴打的伤痕，也将李阳“成功教育家”光环下的暗涌曝于天下，伤痕累累的李阳也许并没有意识到，孩童时的他所吸收的那些负面信息，终于被长大后的李阳释放了出来。然而谈及自己的家暴，李阳依然言之凿凿，没有意识到问题所在。没有愧疚，没有悔改，没有反思和痛彻的领悟。他至今认同父母灌输给他的概念，成王败寇，暴力没什么不对。年少时经受暴力，年长时施加暴力，天经地义。
孩童时没有反抗负面情绪的能力，但成年的你应该对此更为警觉，提醒自己不要成为负面情绪传播链中的一环。李阳的妻子Kim就很好地终止了暴力的传播，她没有继续默默忍受，也没有以暴制暴，而是诉诸法律手段，并且推己及人，在微博上帮助更多有同样遭遇的已婚妇女。我们经常被礼仪、情面和关系束缚，默默忍受的时候多，勇敢抗争的时候少，不知不觉，爱自己不如爱别人了。真的爱自己，就要懂得打理自己的健康灵魂，重视自己的内心感受，拒绝做一块海绵，面对负面情绪大声说NO，若不然，等到你习惯被坏情绪包围，不知不觉中，你也就成为其中的一员啦！
