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当今的信息时代传递信息的材料浩如烟海，而阅读是人类获得大量信息最迅捷的方法之一。如何花最少的力气获得最大量的信息?我们阅读课教学所训练的能力之一速度是解决这一难题的关键。一提到阅读速度的训练人们就会想到网络、多媒体、电脑等现代高科技手段，可是在一些偏远落后地区目前还不可能实现利用高科技手段教学。那么怎么办呢?下面我们就来看一看就地取材简便有效的训练方法。这些方法是从克服影响阅读速度的许多陋习，比如：出声读、摇头读、指读、倒读及心读等开始入手的。
阅读是一种视觉诱导的心理过程，需要眼与脑的协调作用。据研究，在正常阅读体位下(书距33cm，视角5)眼中输入的信息到大脑完成反映仅需0.25秒。如果有不必要的器官介入就会延长信息传入大脑的时间。我们不是在培养阔步摇头的秀才也不是在培养播音员，所以不应该让发音器官(朗读)、运动器官(摇头，指读)介入阅读而浪费时间。
我们要克服出声读、摇头读、指读就要进行视读训练。首先可以练习限时读：限制一定时间读完材料。练习时逼迫自己必须提高速度，提醒自己不要摇头、不要指读等，并用手按住声带不要感到它的振动，这样有意注意，陋习就会有所控制。
其次是注视点(eyefocus)的训练。当制约其它器官介入阅读时，阅读的生理机能就只剩眼的由左到右扫视了。在扫视材料时眼球的运动轨迹是跳跃式的，即眼睛在扫视语句时就会自然地聚焦在这个进行凝视反映的点即为注视点上。比如：
We must succeed.
如果我们注视每一个字母逐词阅读就会形成：We，must，succeed眼停三次后才能明白句意。而如果我们把注视点集中在m ust上同时吸收注视点左右两边的we，succeed就会在大脑中形成完整的意义了。并且眼停一次要比停三次节约时间。因此我们要根据意群进行注视点训练。比如，下列加点词即是注视点：
a drop in the ocean(沧海一粟)
at sixs and sevens(乱七八糟)
kill two birds with one stone(一箭双雕)
再次就是识别幅(眼睛余光所摄入词的范围)的训练了。因为眼的运动是跳跃的，如果我们扩大了识别幅，就会减少眼停次数，无疑会提高阅读速度。识别幅可随时随地训练，平时视物时可在注视点不变的情况下分辨眼角余光所看到的事物，久而久之余光所能收入的范围会越来越大。也可将文字材料按意义单位排成塔形如下：
wherever
you are，
what ever you do
you are faced with
printed words from time to time.
Reading is an integral part of living.
(From Improving Reading Skills in English)
用一块纸板盖住文字，把注视点定在每行的中央，闪出第一行后马上盖住，复述所见内容，日久功成，识别幅定会增大。
有条件的可用速度器(按有快门的幻灯机)或胶片投影器进行识别幅训练效果会更好。因用速度器训练可以向屏幕上投影，这样参加的人较多就能引起互相间的竞赛而增加这种练习的趣味性，减少其枯燥性。练习时可在屏幕上以二十五分之一秒的速度闪示逐渐加长的单词、短语或句子，看谁能复述的又快又准。经上述训练眼与脑就会达到协调运动，这样就不需要其它生理机制的介入，从而提高了阅读速度。
阅读时如在注意力不集中或大脑的短时记忆力不强情况下，就难免会发生倒读现象。因为注意力不集中大脑的反映信息速度就跟不上眼睛的扫视，就理解不了文章内容，所以不得不反复阅读。阅读又是大脑对信息内容在适时记忆情况下进行加工整理后才使得我们领悟文章宗旨的。如果我们短时记忆力不强，大脑中不能保持或再现材料信息，或平时大脑中贮存的记忆模块少，而增大了短时记忆的反映仓，我们的视觉就会自然的返回，去捕捉所要重新巩固的信息，这样就造成了倒读。
克服这样的缺点：一是，平时注意培养良好的注意力。二是，培养短时记忆能力。可进行配词训练和模块记忆训练。配词训练即把词形相同的词写在一起要求读者看过待配词后尽快在选择词中找出词形与待配词完全相同的词。比如：
待配词 选择词
arything anyting
anything arything
anthing
contiguous cntigous
contagious contiguous
contagious
可用挡板或速度器先闪出待配词(能利用电脑制成课件效果会更好)，待配词消失后再闪出选择词进行选择。短时记忆力差有时与我们大脑中储存的记忆模块(有意义的固定结构、短语、意群)有关。这就需要我们在学习时有意识的积累这方面的模块，同时还可以把这些短语结构打乱顺序进行记忆力训练(因为有规律的内容要比杂乱无章的易记)，即有利于知识的巩固又有利于大脑短时记忆力的开发。如在记a drop in the ocean时可把词序打乱再迅速闪视，看是否能辨认出原形。
心读是阅读中最难察觉最难矫正的毛博 它是读者自言自语的内在形式，虽没有唇、舌、声带等器官的活动，但大脑中还是利用一定时间发出了每个字的准确读音。克服心读训练。首先要坚信不读出每个字同样会理解作者意图，然后进行同心思维训练，即通过文章的起、承、转、合捕捉信号词(如therefore表总结，however表对比，but表转折等)，来领会作者逻辑思维的归纳或演绎形式，从而跟上并吻合作者的思维轨迹，并能进行自己的积极思维活动，来达到与作者的心灵沟通，而不是被动的鹦鹉学舌。
总之，阅读是我们学习、工作过程中不可缺少的一部分。阅读陋习是需要做认真艰苦的训练才能克服的。但这种努力的付出是值得的，因为阅读能力是一种普遍适用的能力，它可以进行潜移转化，一旦这些技能被训练成自动化，它就会在提高另一种语言阅读能力的过程中发挥作用。
当今的信息时代传递信息的材料浩如烟海，而阅读是人类获得大量信息最迅捷的方法之一。如何花最少的力气获得最大量的信息?我们阅读课教学所训练的能力之一速度是解决这一难题的关键。一提到阅读速度的训练人们就会想到网络、多媒体、电脑等现代高科技手段，可是在一些偏远落后地区目前还不可能实现利用高科技手段教学。那么怎么办呢?下面我们就来看一看就地取材简便有效的训练方法。这些方法是从克服影响阅读速度的许多陋习，比如：出声读、摇头读、指读、倒读及心读等开始入手的。
阅读是一种视觉诱导的心理过程，需要眼与脑的协调作用。据研究，在正常阅读体位下(书距33cm，视角5)眼中输入的信息到大脑完成反映仅需0.25秒。如果有不必要的器官介入就会延长信息传入大脑的时间。我们不是在培养阔步摇头的秀才也不是在培养播音员，所以不应该让发音器官(朗读)、运动器官(摇头，指读)介入阅读而浪费时间。
我们要克服出声读、摇头读、指读就要进行视读训练。首先可以练习限时读：限制一定时间读完材料。练习时逼迫自己必须提高速度，提醒自己不要摇头、不要指读等，并用手按住声带不要感到它的振动，这样有意注意，陋习就会有所控制。
其次是注视点(eyefocus)的训练。当制约其它器官介入阅读时，阅读的生理机能就只剩眼的由左到右扫视了。在扫视材料时眼球的运动轨迹是跳跃式的，即眼睛在扫视语句时就会自然地聚焦在这个进行凝视反映的点即为注视点上。比如：
We must succeed.
如果我们注视每一个字母逐词阅读就会形成：We，must，succeed眼停三次后才能明白句意。而如果我们把注视点集中在m ust上同时吸收注视点左右两边的we，succeed就会在大脑中形成完整的意义了。并且眼停一次要比停三次节约时间。因此我们要根据意群进行注视点训练。比如，下列加点词即是注视点：
a drop in the ocean(沧海一粟)
at sixs and sevens(乱七八糟)
kill two birds with one stone(一箭双雕)
再次就是识别幅(眼睛余光所摄入词的范围)的训练了。因为眼的运动是跳跃的，如果我们扩大了识别幅，就会减少眼停次数，无疑会提高阅读速度。识别幅可随时随地训练，平时视物时可在注视点不变的情况下分辨眼角余光所看到的事物，久而久之余光所能收入的范围会越来越大。也可将文字材料按意义单位排成塔形如下：
wherever
you are，
what ever you do
you are faced with
printed words from time to time.
Reading is an integral part of living.
(From Improving Reading Skills in English)
用一块纸板盖住文字，把注视点定在每行的中央，闪出第一行后马上盖住，复述所见内容，日久功成，识别幅定会增大。
有条件的可用速度器(按有快门的幻灯机)或胶片投影器进行识别幅训练效果会更好。因用速度器训练可以向屏幕上投影，这样参加的人较多就能引起互相间的竞赛而增加这种练习的趣味性，减少其枯燥性。练习时可在屏幕上以二十五分之一秒的速度闪示逐渐加长的单词、短语或句子，看谁能复述的又快又准。经上述训练眼与脑就会达到协调运动，这样就不需要其它生理机制的介入，从而提高了阅读速度。
阅读时如在注意力不集中或大脑的短时记忆力不强情况下，就难免会发生倒读现象。因为注意力不集中大脑的反映信息速度就跟不上眼睛的扫视，就理解不了文章内容，所以不得不反复阅读。阅读又是大脑对信息内容在适时记忆情况下进行加工整理后才使得我们领悟文章宗旨的。如果我们短时记忆力不强，大脑中不能保持或再现材料信息，或平时大脑中贮存的记忆模块少，而增大了短时记忆的反映仓，我们的视觉就会自然的返回，去捕捉所要重新巩固的信息，这样就造成了倒读。
克服这样的缺点：一是，平时注意培养良好的注意力。二是，培养短时记忆能力。可进行配词训练和模块记忆训练。配词训练即把词形相同的词写在一起要求读者看过待配词后尽快在选择词中找出词形与待配词完全相同的词。比如：
待配词 选择词
arything anyting
anything arything
anthing
contiguous cntigous
contagious contiguous
contagious
可用挡板或速度器先闪出待配词(能利用电脑制成课件效果会更好)，待配词消失后再闪出选择词进行选择。短时记忆力差有时与我们大脑中储存的记忆模块(有意义的固定结构、短语、意群)有关。这就需要我们在学习时有意识的积累这方面的模块，同时还可以把这些短语结构打乱顺序进行记忆力训练(因为有规律的内容要比杂乱无章的易记)，即有利于知识的巩固又有利于大脑短时记忆力的开发。如在记a drop in the ocean时可把词序打乱再迅速闪视，看是否能辨认出原形。
心读是阅读中最难察觉最难矫正的毛博 它是读者自言自语的内在形式，虽没有唇、舌、声带等器官的活动，但大脑中还是利用一定时间发出了每个字的准确读音。克服心读训练。首先要坚信不读出每个字同样会理解作者意图，然后进行同心思维训练，即通过文章的起、承、转、合捕捉信号词(如therefore表总结，however表对比，but表转折等)，来领会作者逻辑思维的归纳或演绎形式，从而跟上并吻合作者的思维轨迹，并能进行自己的积极思维活动，来达到与作者的心灵沟通，而不是被动的鹦鹉学舌。
总之，阅读是我们学习、工作过程中不可缺少的一部分。阅读陋习是需要做认真艰苦的训练才能克服的。但这种努力的付出是值得的，因为阅读能力是一种普遍适用的能力，它可以进行潜移转化，一旦这些技能被训练成自动化，它就会在提高另一种语言阅读能力的过程中发挥作用。
