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什么是餐别？
在生活中，我们常常会听到“早餐”、“午餐”、“晚餐”这些词语。而这些词语就是指我们日常生活中所吃的三餐，也就是“餐别”。那么，什么是餐别呢？
早、中、晚三餐
人们通常按照一天的时间分为早、中、晚三个时段，在不同时间段内吃的食物就形成了不同的饮食习惯，即“早、中、晚三餐”。
早上一般指6点到9点之间，此时人体处于空腹状态，需要摄取一定的营养来补充身体所需。因此，人们通常会在此时吃一顿丰盛的“早餐”，以满足身体对能量和营养素的需要。
中午则指11点到13点之间，此时正值白天工作或学习的高峰期。为了保持良好的精神状态和健康，人们通常会在此时吃一顿较为丰盛的“午餐”，以补充身体所需的营养和能量。
晚上则指18点到20点之间，此时人们一般结束了一天的工作或学习，开始进入休息状态。因此，晚餐通常比午餐更为简单，但依然需要保证营养的摄入。
不同地区、不同文化的餐别
虽然三餐都是为了满足身体所需的营养和能量而设定的，但在不同地区、不同文化里，对于餐别的定义和习惯也有所差异。
例如，在西方国家，早餐通常比较丰盛，包括各种谷物、奶制品、肉类等食物；午餐则多数是快餐或者自带午餐盒；晚餐则以肉类、蔬菜等为主。而在中国，则以米面粮食为主，并有着特色明显的“小吃”文化。
另外，在印度教文化中，“素食”与“荤食”是重要的分界线。印度教徒禁食牛肉，并且大部分人信仰“素食主义”，因此他们所吃的三餐都是以蔬菜、豆类等素食为主。
总结
餐别在人们的日常生活中是非常重要的。合理地安排三餐，不仅有助于保持身体健康，还能提高工作和学习效率。不同地区、不同文化对于餐别的定义和习惯也不尽相同，但无论如何都离不开一个“合理膳食”的概念。
